Корисні властивості буряка. У чому користь і шкода

Якщо ми задамося метою дізнатися всі корисні властивості буряка, то майже будь-яке джерело інформації розповість про велику кількість вітамінів і мінеральних речовин у ньому.

Мигдаль. Користь і шкода мигдалю

Мигдаль відомий багатьом любителям горіхів. І не тільки їм одним. Його з успіхом вживають в їжу вегетаріанці. Ласуни часто стикаються з мигдалем в своїх улюблених кондитерських виробах.

Корисні властивості болгарського перцю. І його шкоду

Насправді я обіцяв розповісти, 40 гр. якогось продукту потрібно їсти, щоб отримувати щоденну норму вітаміну С. Виходячи з назви, можна зробити цілком певний висновок: потрібно їсти солодкий болгарський перець.

Корисні властивості ківі. Всього 50 гр. в день, більше не потрібно

Корисні властивості ківі повязані з величезною кількістю одного вітаміну — 100 гр. ківі містять 2 денних норми вітаміну С! Тобто для того, щоб отримати користь від вживання ківі в їжу досить зїдати тільки 50 гр.

Користь і шкода вобли. Яку воблу не можна вживати в їжу

Майже всі з нас хоч раз вживали воблу в їжу. І для цього зовсім немає необхідності одночасно вживати і пиво. Вобла – це не добавка до пива, а самостійний і корисний продукт.

Чим замінити лляне масло

Ми вже знаємо, що льняне масло – вкрай корисний і поживний продукт. І питання заміни його може постати лише в 2-х випадках: якщо лляне масло не підходить за смаком, і якщо брати до уваги ту точку зору, що абсолютно безпечною дозою є близько 10 мл лляної олії в день.

Як знизити апетит

Сьогодні ми спробуємо розібратися в тому, як знизити апетит за допомогою введення в раціон харчування продуктів, які повязані з апетитом. Адже іноді підвищений апетит говорить про нестачу в організмі деяких поживних речовин.

Користь і шкода картопляних чіпсів. Їсти чи не їсти чіпси

Картопляні чіпси популярні, смачні, відносно дешеві і навіть стильні. Останнє, звичайно, не відноситься до пакетиків хрусткого картоплі а-ля Радянський Союз, але цілком підійде під розрекламовані Принглс або Лэйз.

Пальмова олія. Користь і шкода пальмової олії

Пальмова олія – це парадокс. З одного боку воно містить корисні для здоровя судин компоненти, з іншого – містить інші компоненти, шкідливі для серцево-судинної системи.

Як правильно харчуватися за 1000 рублів в місяць і при цьому схуднути

Іноді в нашому житті може трапитися така ситуація, коли грошей в кишені залишилася лише 1 тисяча, а до наступної зарплати – цілий місяць. Можливо на такі невеликі гроші харчуватися правильно і повноцінно протягом місяця, не відчуваючи особливого голоду і не піддаючи організм виснаження?Не можу сказати, які ціни будуть у найближчому майбутньому, але на сьогоднішній момент цілком можливо спокійно протягнути на 1000 рублів протягом місяця, харчуючись 3 рази в день.

Це цікаво!