Додому Правильне харчування

Правильне харчування

Арахіс. Користь і шкода арахісу

Арахіс, або по-іншому, земляний горіх, цікавий вже тим, що це не горіх зовсім. Мало хто знає, що арахіс належить до сімейства бобових. Але, на відміну від бобових, в арахісі лімітуючою є зовсім інша незамінна амінокислота.

Як знизити апетит

Сьогодні ми спробуємо розібратися в тому, як знизити апетит за допомогою введення в раціон харчування продуктів, які повязані з апетитом. Адже іноді підвищений апетит говорить про нестачу в організмі деяких поживних речовин.

Користь і шкода картопляних чіпсів. Їсти чи не їсти чіпси

Картопляні чіпси популярні, смачні, відносно дешеві і навіть стильні. Останнє, звичайно, не відноситься до пакетиків хрусткого картоплі а-ля Радянський Союз, але цілком підійде під розрекламовані Принглс або Лэйз.

Жири. Скільки і яких жирів потрібно вживати в їжу

Є жири, які потрібно зовсім виключити з раціону харчування. Інші жири цілком можна вживати в потрібній пропорції при звичайному харчуванні здоровій людині, але необхідно максимально скоротити при схудненні.

Рижієва олія – корисний в усіх відношеннях

Чесне слово, не так давно я думав, що рижієва олія виготовляють з грибів рижиков. І навіть коли купив таке масло в магазині, був упевнений, що це грибне масло.

Пальмова олія. Користь і шкода пальмової олії

Пальмова олія – це парадокс. З одного боку воно містить корисні для здоровя судин компоненти, з іншого – містить інші компоненти, шкідливі для серцево-судинної системи.

Куркума. Корисні властивості

У даній статті мені хочеться поговорити про такому непомітному, не вкрай важливий продукт, як куркума, корисні властивості якої (або якого, можливо, зацікавлять багатьох.

Харчування для набору мязової маси

У попередніх статтях я спробував описати основні методики для набору ваги. Тепер настав час описати харчування для набору мязової маси. Саме харчування допомагає тілу набирати вагу незалежно від того, Ви вправляєтеся з обтяженнями або ведете звичайну життя.

Кальмари. Користь і шкода кальмарів

Кальмари являють собою прекрасний продукт для бажаючих схуднути, так і для тих, хто прагнути набрати вагу тіла. При цьому користь кальмарів набагато перевершує той невеликий шкоду, яка може завдати безконтрольне вживання кальмарів в їжу.Кальмари являють собою настільки дивовижний морепродукт, що необхідно сказати кілька слів про цих молюсках, перш ніж переходити до розгляду їх корисних і шкідливих властивостей.Кальмари – малокалорійні молюски з дивовижними здібностямиКальмари відносяться до загону десятиногих головоногих молюсків.

Як правильно харчуватися за 1000 рублів в місяць і при цьому схуднути

Іноді в нашому житті може трапитися така ситуація, коли грошей в кишені залишилася лише 1 тисяча, а до наступної зарплати – цілий місяць. Можливо на такі невеликі гроші харчуватися правильно і повноцінно протягом місяця, не відчуваючи особливого голоду і не піддаючи організм виснаження?Не можу сказати, які ціни будуть у найближчому майбутньому, але на сьогоднішній момент цілком можливо спокійно протягнути на 1000 рублів протягом місяця, харчуючись 3 рази в день.

Це цікаво!