Як схуднути в домашніх умовах: потрібно придбати ваги-аналізатори

Відкрию маленький секрет про те, як схуднути в домашніх умовах. Обовязково потрібно придбати ваги-аналізатори складу тіла. Завдяки таким ваг (особисто у мене ваги фірми Tanita, хоча є багато інших) зявляється можливість буквально на наступний день після тренування або дієти оцінити, працює обрана схема чи ні.

Рецепти низькокалорійних страв для схуднення

Головна умова зниження ваги – це дефіцит калорій (потрібно витрачати трохи більше, ніж отримувати). Щоб його створити можна знизити енергетичну цінність добового раціону, в чому і допоможуть дієтичні рецепти для схуднення.

Правильне харчування для схуднення

Більшість людей, що бажають скинути зайву вагу, обовязково починають з того, що замислюються про те, яким має бути їхнє правильне харчування для схуднення.

Дієта Дюка. Мій відгук про методику

Темою даного мого міркування є дієта дюка. Взагалі, звичайно, Дюка – це власне імя, але як дієта воно вже стало прозивним, тому, хай не образиться автор, далі в цьому відкликання буду писати його з маленької літери.Дієта дюка, при всіх її негативних сторона, безсумнівно, допомагає схуднути.

Йога для схуднення. Чому це працює і в чому тут справа

На самому початку статті відразу скажу, що ставлення до йоги у мене саме негативне. Саме до вченню, а не до комплексів вправ. Якщо не засмічувати вправи думками про чакри, енергії кундаліні і нірвані, то йога здатна принести відчутну користь організму, а т.

Ефективне схуднення з яєчної дієтою

Яєчна дієта дуже ефективна для позбавлення жирової тканини, без шкоди для мязової. Вона підійде не тільки тим, хто худне, але і спортсменів під час сушіння, а також бажаючим набрати масу.

Велотренажер для схуднення. Як займатися

Дана стаття буде цікава тим, хто планує або вже використовує велотренажер для схуднення. Ми постараємося розібратися, допомагають заняття на велотренажері схуднути, як можна це зробити, а також чи буде користь для всього організму від таких занять.

Уповільнений метаболізм. Як прискорити обмін речовин

З кожним прожитим роком метаболізм людини сповільнюється. В принципі, це нормально, якщо не відбувається негативних змін у здоровї. Якщо тиск в нормі, вісцерального жиру мало, цукор в крові не високий, то на уповільнення обміну речовин можна не звертати увагу.

Правила схуднення на селері і рецепти страв

Поїдаючи селера для схуднення або дотримуючи дієту, яка базується на стравах з цієї рослини, всього за 14 днів можна схуднути на 7-10 кг. Підсумковий результат буде залежати від початкового зайвої ваги.

Як схуднути на роздільному харчуванні

Активно використовується роздільне харчування для схуднення, хоча це не дієта в класичному розумінні. Це скоріше система живлення, яку дотримуються не конкретний період, а весь час її прийняття.

Це цікаво!