Дієта для схуднення

Обговоримо таке важливе питання, як дієта для схуднення. Досі більшість бажаючих схуднути людей вважають, що достатньо лише знайти працюючу дієту, і вага почне танути прямо на очах без будь-яких додаткових зусиль.

Питна дієта для схуднення — як скинути 15 кг і очистити організм всього за 30 днів

Дотримання питної дієти принесе відмінний результат, а точніше ви скиньте до 5-7 кг за тиждень, а за місяць близько 15 кг. Зменшення скидаються кілограм – це природний процес, найбільша кількість йде в перший тиждень, а потім схуднення сповільнюється.

Клітковина для схуднення

Напевно, багато хто знає, що собою являє клітковина, не важливо, розчинна або нерозчинна. Це частина продуктів, що не засвоюється у шлунково-кишковому тракті, а виводиться з нього, водночас стимулюючи перистальтику кишечника і виводить непотрібні організму речовини, наприклад, жовчні кислоти.

Як прибрати зайвий жир

Напевно, майже кожен з нас хоча б раз замислювався про те, як прибрати зайвий жир зі стегон, живота, боків, спини чи іншої частини тіла. В принципі нічого складного в цьому немає, однак чомусь у більшості з нас нічого не виходить.

Що їсти, щоб схуднути

У цій статті я постараюся дати точну відповідь на це питання. І хоча я вважаю, що більш правильними є питання про те, як саме є і що саме робити для схуднення, питання раціону харчування також є важливим.Дійсно, якщо харчуватися лише хлібом з маслом і запивати це кількома чашками кави з цукром, то схуднення явно не настане.З іншого боку, більшість бажаючих скинути зайву вагу чомусь вважають, що для схуднення потрібно неодмінно жити впроголодь, коли по-справжньому ситна їжа може лише снитися ночами.

Приклад меню білкової дієти на 14 днів

Дієта з великою кількістю білків радує жінок своїми швидкими результатами та смачними стравами. Незважаючи на можливість урізноманітнити раціон, можуть виникнути труднощі з «придумуванням» меню.

Як змусити себе не є багато

Більшість людей, які страждають від зайвої ваги, знають, що основною причиною цього є вживання надмірної кількості їжі. Причому, не просто будь-якої їжі, а такої, яка має тенденцію перетворюватися в жир.

Як схуднути без дієт. Мінус 16 кг за 3 місяці

Сьогодні ми разом з Іриною Слуцької розповімо всім, як схуднути без дієт. Це, звичайно, не означає, що я брав інтервю у відомої фігуристки. На щастя, її інтервю і алгоритм схуднення є у вільному доступі в різних виданнях.

Корисно бігати вранці

Як тільки справа доходить до позбавлення від зайвої ваги, чомусь відразу виникає прагнення почати бігати. Реально, мало знайдеться людей, які не пробували або хоча б не розглядали для себе можливість почати бігати.

Огляд лікувальних дієт: столи №1 — №10

При захворюваннях шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок, серця, а також при ожирінні і діабеті призначаються спеціальні системи живлення. Рішення щодо раціону приймає лікуючий лікар з урахуванням вашого захворювання і рекомендує одну з лікувальних дієт, 10 з яких представлені нижче.№ 1Дієту номер 1 лікуючий лікар призначає при виразках дванадцятипалої кишки і шлунка, гострої стадії/загостренні гастриту.

Це цікаво!