Правила схуднення на селері і рецепти страв

Поїдаючи селера для схуднення або дотримуючи дієту, яка базується на стравах з цієї рослини, всього за 14 днів можна схуднути на 7-10 кг. Підсумковий результат буде залежати від початкового зайвої ваги.

Меню білкової дієти на 7 днів

Однією з найбільш потужних методик схуднення є білкова дієта. Їжа, багата цим речовиною, що допомагає швидко відновитися після спортивного тренування і позбутися від почуття голоду.

Питна дієта для схуднення — як скинути 15 кг і очистити організм всього за 30 днів

Дотримання питної дієти принесе відмінний результат, а точніше ви скиньте до 5-7 кг за тиждень, а за місяць близько 15 кг. Зменшення скидаються кілограм – це природний процес, найбільша кількість йде в перший тиждень, а потім схуднення сповільнюється.

Як схуднути в ляшках

Нехай нікого не бентежить назва статті. Виявилося, що інформація про те, як схуднути в ляшках цікавить людей набагато більше, ніж те, як схуднути в ногах.

Що їсти, щоб схуднути

У цій статті я постараюся дати точну відповідь на це питання. І хоча я вважаю, що більш правильними є питання про те, як саме є і що саме робити для схуднення, питання раціону харчування також є важливим.Дійсно, якщо харчуватися лише хлібом з маслом і запивати це кількома чашками кави з цукром, то схуднення явно не настане.З іншого боку, більшість бажаючих скинути зайву вагу чомусь вважають, що для схуднення потрібно неодмінно жити впроголодь, коли по-справжньому ситна їжа може лише снитися ночами.

Як схуднути на білковій дієті

При дотриманні білкової дієти можна скинути близько 4 кг всього за один тиждень. Але перш ніж сліпо кидатися в море під назвою «схуднення» потрібно детально розібрати правила харчування, основу раціону, а також плюси і мінуси системи.Принцип дієти і основні правилаСуть білкової дієти полягає у великому споживанні білків і зниження до мінімуму жирів і вуглеводів.

Рецепти низькокалорійних страв для схуднення

Головна умова зниження ваги – це дефіцит калорій (потрібно витрачати трохи більше, ніж отримувати). Щоб його створити можна знизити енергетичну цінність добового раціону, в чому і допоможуть дієтичні рецепти для схуднення.

Як схуднути з корицею — рецепти напоїв і обгортань

Кориця – хороша пряність для випічки та десертів, а її регулярне вживання допоможе і скинути кілька зайвих кіло. Для позитивного ефекту її досить додавати в різні напої або звичайну воду.

Рецепти напоїв для схуднення

Один із способів схуднення – це різні низькокалорійні і жиросжигающие напої. Їх можна вживати в комплексі з дієтами або просто замінити ними кілька прийомів їжі, за рахунок чого знизити калорійність раціону.

Дієта 6 пелюсток з докладним меню на кожен день

Автор дієти 6 пелюсток (альтернативна назва «квіткова») – лікар-дієтолог Анна Юханссон зі Швеції. Розроблена нею система живлення вибудувана так, щоб людина протягом шести днів отримував всі необхідні мікроелементи.

Це цікаво!