Приклад меню білкової дієти на 14 днів

Дієта з великою кількістю білків радує жінок своїми швидкими результатами та смачними стравами. Незважаючи на можливість урізноманітнити раціон, можуть виникнути труднощі з «придумуванням» меню.

Питна дієта для схуднення — як скинути 15 кг і очистити організм всього за 30 днів

Дотримання питної дієти принесе відмінний результат, а точніше ви скиньте до 5-7 кг за тиждень, а за місяць близько 15 кг. Зменшення скидаються кілограм – це природний процес, найбільша кількість йде в перший тиждень, а потім схуднення сповільнюється.

Як схуднути з корицею — рецепти напоїв і обгортань

Кориця – хороша пряність для випічки та десертів, а її регулярне вживання допоможе і скинути кілька зайвих кіло. Для позитивного ефекту її досить додавати в різні напої або звичайну воду.

Дієта 6 пелюсток з докладним меню на кожен день

Автор дієти 6 пелюсток (альтернативна назва «квіткова») – лікар-дієтолог Анна Юханссон зі Швеції. Розроблена нею система живлення вибудувана так, щоб людина протягом шести днів отримував всі необхідні мікроелементи.

Як схуднути в ляшках

Нехай нікого не бентежить назва статті. Виявилося, що інформація про те, як схуднути в ляшках цікавить людей набагато більше, ніж те, як схуднути в ногах.

Дієта при гастриті з підвищеною кислотністю

Запальний процес, що протікає у слизовій шлунка, може носити гострий або хронічний характер. По кислотності шлунка медики розрізняють гастрит з підвищеною і зниженою кислотністю.

Що буде, якщо не їсти після 6

Поговоримо про те, що буде, якщо не їсти після 6 вечора. З одного боку, багато чули позитивні відгуки про даному способі схуднення. З іншого боку, дуже важливо зрозуміти, чому рекомендується не їсти після 6 і, головне, коли це правило буде працювати і давати бажаний ефект, а коли зусилля виявляться марними.

Як схуднути на білковій дієті

При дотриманні білкової дієти можна скинути близько 4 кг всього за один тиждень. Але перш ніж сліпо кидатися в море під назвою «схуднення» потрібно детально розібрати правила харчування, основу раціону, а також плюси і мінуси системи.Принцип дієти і основні правилаСуть білкової дієти полягає у великому споживанні білків і зниження до мінімуму жирів і вуглеводів.

Рецепти напоїв для схуднення

Один із способів схуднення – це різні низькокалорійні і жиросжигающие напої. Їх можна вживати в комплексі з дієтами або просто замінити ними кілька прийомів їжі, за рахунок чого знизити калорійність раціону.

Правила схуднення на селері і рецепти страв

Поїдаючи селера для схуднення або дотримуючи дієту, яка базується на стравах з цієї рослини, всього за 14 днів можна схуднути на 7-10 кг. Підсумковий результат буде залежати від початкового зайвої ваги.

Це цікаво!