Авітаміноз, гіповітаміноз або гіпервітаміноз: що небезпечніше

Поговоримо про вітамінах, з якими у сучасної людини постійно виникають проблеми.Існують такі поняття, як авітаміноз, гіповітаміноз і гіпервітаміноз.

Як зїсти 200 гр. корисного сиру за 10 секунд

Сир – корисний продукт. Але зазвичай досить сухий. Не знаю, як у інших, але у мене сир сам по собі не заходить. Доводиться поливати його зверху згущеним молоком або йогуртом.

Лляне масло для схуднення

Поговоримо про те, як ефективно застосовувати лляне масло для схуднення. Лляна олія стимулює вихід жирів в кров з жирових депо. Залишається лише вміло цим скористатися.На жаль, не можна схуднути, тільки вживаючи лляне масло в їжу і більше нічого не роблячи.

Арахісова паста (арахісове масло). Користь і шкода арахісової пасти

Арахісова паста (інша назва – арахісове масло) – надзвичайно поширений у світі продукт харчування. Правда, поширений він в таких країнах, як США і деякі країни Європи, але від цього не стає менш цінним.

Рижієва олія – корисний в усіх відношеннях

Чесне слово, не так давно я думав, що рижієва олія виготовляють з грибів рижиков. І навіть коли купив таке масло в магазині, був упевнений, що це грибне масло.

Що відрізняє правильне від неправильного харчування

Задумуючи статті про правильне харчування, я збирався писати зовсім про інше. Про те, що правильне харчування – це такий раціон і режим прийому їжі, при якому ми даємо організму все необхідне для того, щоб отримати від нього бажане.

Жири. Від найкорисніших до найбільш шкідливих

Жири є невідємним елементом живлення. Як би ми не хотіли повністю захистити себе від вживання жирів в їжу, нам це не вдасться. Та і чи потрібно це, якщо враховувати той факт, що жир в продуктах харчування і людський жир – це дві різні субстанції?

Як їсти і не товстіти

Сьогодні я розповім про те, як їсти і не товстіти. Напевно, така ситуація багатьом здається неможливою, однак, це не так. Вся справа в тому, як наш організм справляється з тими обсягами їжі, якими ми його забезпечуємо.

Пальмова олія. Користь і шкода пальмової олії

Пальмова олія – це парадокс. З одного боку воно містить корисні для здоровя судин компоненти, з іншого – містить інші компоненти, шкідливі для серцево-судинної системи.

Білкові продукти. В чому містяться білки

Білкові продукти життєво необхідні людському організму. Основна функція, яку несуть у собі білки, — це будівництво клітинних структур. Майже всі структури нашого тіла в тій чи іншій пропорції складаються з білків: мязи, кістки, хрящова тканина, шкіра, волосся, нігті.

Це цікаво!