Рибячий жир. Користь і шкода

В даний час дуже багато людей цікавляться таким продуктом, як лляне масло, абсолютно забуваючи про всім відомий рибячий жир. Хоча багато хто з нас вживали рибячий жир ще в ранньому дитинстві, нехай і не по своїй волі.

Рослинні і тваринні білки. В чому різниця

Попередній статті ми вже знаємо про те, що білки є необхідною складовою нашого харчування. Недолік білків у раціоні харчування неминуче призводить до зменшення мязових структур.

Білкові продукти. В чому містяться білки

Білкові продукти життєво необхідні людському організму. Основна функція, яку несуть у собі білки, — це будівництво клітинних структур. Майже всі структури нашого тіла в тій чи іншій пропорції складаються з білків: мязи, кістки, хрящова тканина, шкіра, волосся, нігті.

Скільки води потрібно пити в день

Багатьох людей цікавить, скільки води потрібно пити в день. Деякі хочуть знати це для того, щоб схуднути. Вважається, що на дієту потрібно дотримуватися особливого режиму пиття.

Як зїсти 200 гр. корисного сиру за 10 секунд

Сир – корисний продукт. Але зазвичай досить сухий. Не знаю, як у інших, але у мене сир сам по собі не заходить. Доводиться поливати його зверху згущеним молоком або йогуртом.

Що відрізняє правильне від неправильного харчування

Задумуючи статті про правильне харчування, я збирався писати зовсім про інше. Про те, що правильне харчування – це такий раціон і режим прийому їжі, при якому ми даємо організму все необхідне для того, щоб отримати від нього бажане.

Жири. Від найкорисніших до найбільш шкідливих

Жири є невідємним елементом живлення. Як би ми не хотіли повністю захистити себе від вживання жирів в їжу, нам це не вдасться. Та і чи потрібно це, якщо враховувати той факт, що жир в продуктах харчування і людський жир – це дві різні субстанції?

Полівітаміни. Приймати або не приймати

Полівітаміни, або вітамінні комплекси – це таблетка (або кілька таблеток), яку кожен з нас повинен постійно приймати, тому що в ній міститься більшість необхідних організму вітамінів і мінеральних речовин.

Як їсти і не товстіти

Сьогодні я розповім про те, як їсти і не товстіти. Напевно, така ситуація багатьом здається неможливою, однак, це не так. Вся справа в тому, як наш організм справляється з тими обсягами їжі, якими ми його забезпечуємо.

Застосування лляної олії

Постійне і регулярне застосування лляної олії цілком може покрити всю необхідність організму в незамінних поліненасичених жирних кислотах Омега 3. Крім того, лляне масло можна застосовувати для стимуляції процесів схуднення, поліпшення роботи серцево-судинної системи, зниження артеріального тиску і навіть як профілактичний засіб від онкологічних захворювань.

Це цікаво!