Розвантажувальні дні. Допомагають схуднути

У даній статті я хочу торкнутися таку тему, як розвантажувальні дні. У цілому, думаю, всім все зрозуміло. Розвантажувальний день – це такий день тижня, коли організм відпочиває від звичайного раціону харчування.

Арахісова паста (арахісове масло). Користь і шкода арахісової пасти

Арахісова паста (інша назва – арахісове масло) – надзвичайно поширений у світі продукт харчування. Правда, поширений він в таких країнах, як США і деякі країни Європи, але від цього не стає менш цінним.

Высокоолеиновое соняшникову олію. Відмінна заміна оливковому маслу

Серед безлічі видів рослинних олій існує один дуже потрібний і корисний продукт – высокоолеиновое соняшникову олію. При ціні в 3-4 рази нижче звичайного оливкової олії, высокоолеиновое соняшникова має абсолютно тими ж корисними властивостями, що і оливкове.

Корисні властивості буряка. У чому користь і шкода

Якщо ми задамося метою дізнатися всі корисні властивості буряка, то майже будь-яке джерело інформації розповість про велику кількість вітамінів і мінеральних речовин у ньому.

Мигдаль. Користь і шкода мигдалю

Мигдаль відомий багатьом любителям горіхів. І не тільки їм одним. Його з успіхом вживають в їжу вегетаріанці. Ласуни часто стикаються з мигдалем в своїх улюблених кондитерських виробах.

Корисні властивості болгарського перцю. І його шкоду

Насправді я обіцяв розповісти, 40 гр. якогось продукту потрібно їсти, щоб отримувати щоденну норму вітаміну С. Виходячи з назви, можна зробити цілком певний висновок: потрібно їсти солодкий болгарський перець.

Корисні властивості ківі. Всього 50 гр. в день, більше не потрібно

Корисні властивості ківі повязані з величезною кількістю одного вітаміну — 100 гр. ківі містять 2 денних норми вітаміну С! Тобто для того, щоб отримати користь від вживання ківі в їжу досить зїдати тільки 50 гр.

Користь і шкода вобли. Яку воблу не можна вживати в їжу

Майже всі з нас хоч раз вживали воблу в їжу. І для цього зовсім немає необхідності одночасно вживати і пиво. Вобла – це не добавка до пива, а самостійний і корисний продукт.

Чим замінити лляне масло

Ми вже знаємо, що льняне масло – вкрай корисний і поживний продукт. І питання заміни його може постати лише в 2-х випадках: якщо лляне масло не підходить за смаком, і якщо брати до уваги ту точку зору, що абсолютно безпечною дозою є близько 10 мл лляної олії в день.

Як знизити апетит

Сьогодні ми спробуємо розібратися в тому, як знизити апетит за допомогою введення в раціон харчування продуктів, які повязані з апетитом. Адже іноді підвищений апетит говорить про нестачу в організмі деяких поживних речовин.

Це цікаво!