Правильне харчування

Ми вже знаємо, що льняне масло – вкрай корисний і поживний продукт. І питання заміни його може постати лише в 2-х випадках: якщо лляне масло не підходить за смаком, і якщо брати до уваги ту точку зору, що абсолютно безпечною дозою є близько 10 мл лляної олії в день.

Майже всі з нас хоч раз вживали воблу в їжу. І для цього зовсім немає необхідності одночасно вживати і пиво. Вобла – це не добавка до пива, а самостійний і корисний продукт.

Скажемо відразу: правильне харчування дуже важливо для кожного з нас, тому що атеросклероз не щадить нікого. Однак які б правильні продукти ми не їли, потрібно памятати, що і виникнення, і лікування атеросклерозу залежить, насамперед, від гормональної діяльності організму.

Сьогодні я розповім про те, як їсти і не товстіти. Напевно, така ситуація багатьом здається неможливою, однак, це не так. Вся справа в тому, як наш організм справляється з тими обсягами їжі, якими ми його забезпечуємо.

Якщо ми задамося метою дізнатися всі корисні властивості буряка, то майже будь-яке джерело інформації розповість про велику кількість вітамінів і мінеральних речовин у ньому.

Поговоримо про такий складовою харчування, як l-карнітин. Сьогодні можна прочитати безліч відгуків про застосування l-карнітину для схуднення, а також конкретні інструкції, як його приймати, скільки і яких очікувати результатів.

Серед безлічі видів рослинних олій існує один дуже потрібний і корисний продукт – высокоолеиновое соняшникову олію. При ціні в 3-4 рази нижче звичайного оливкової олії, высокоолеиновое соняшникова має абсолютно тими ж корисними властивостями, що і оливкове.

Білкові продукти життєво необхідні людському організму. Основна функція, яку несуть у собі білки, — це будівництво клітинних структур. Майже всі структури нашого тіла в тій чи іншій пропорції складаються з білків: мязи, кістки, хрящова тканина, шкіра, волосся, нігті.

Сир – корисний продукт. Але зазвичай досить сухий. Не знаю, як у інших, але у мене сир сам по собі не заходить. Доводиться поливати його зверху згущеним молоком або йогуртом.

Амінокислотний скор (від англ. «score» — рахунок) – найважливіший показник повноцінності білка, про який дуже мало хто знає. Між тим загальні знання амінокислотного скоро просто необхідні вегетаріанцям і людям, які дотримуються тривалі пости або утримання від їжі тваринного походження.