Про делікатної проблеми, що зявляється з віком (100 одкровень довгожителя)

Минулого разу я розповів тобі, що велика кількість ходьби протягом дня допомогла мені впоратися з одного делікатною проблемою. Боюся, що ти міг мене неправильно зрозуміти.Мова йде про запорах – досить частою проблеми зі здоровям у людей у віці.Чим старше ти стаєш, тим складніше стає звільнити кишечник вранці.

Мій найулюбленіший вид фізкультури (100 одкровень довгожителя)

Незважаючи на користь присідань, про яку ти багато говориш, я роблю їх, по суті, через силу.З одного боку, мені подобається у своєму віці мати досить міцні ноги.

Мої тренування (100 одкровень довгожителя)

Знав я одного чоловіка, який зміг дожити майже до 101 року.Його день завжди починався однаково: ранкова зарядка + ранкові водні процедури. Все це вкупі займало від 40 хвилин до години.

Чому я захищаюся від інсульту та інфаркту (100 одкровень довгожителя)

Безумовно, я розумію, що мої шанси одного разу зіткнутися з інсультом або інфарктом надзвичайно високі – 50 %. Навіть трохи більше.З іншого боку, рівно стільки ж шансів, що мені доведеться покинути цей світ з іншої причини.

Я знаю, скільки мені залишилося жити (100 одкровень довгожителя)

Люди схожі на дітей. Вони бачать, що все навколо вмирають в будь-якому віці, в будь-який час і з різних причин. Але більшість, чому, вважає, що конкретно їх ця неприємність не торкнеться.

Від ходьби худнуть і чоловіки, і жінки. Причому, жінки – більше(100 одкровень довгожителя)

Памятаєш, минулого разу ми з тобою говорили, що ходьба краще підходить для схуднення жінкам, ніж чоловікам? Знаєш, чому я так думаю?Подивися, на сучасних жінок і чоловіків.

Це цікаво!