У минулій статті ми говорили про те, як очистити організм від шлаків і токсинів шляхом зміни раціону і режиму харчування. Сьогодні ж розглянемо, як ще можна проводити періодичне або регулярне очищення організму за допомогою доступних і простих методів.
Практичність наведених методів очищення організм абсолютно доведена, а самі методи не відносяться до області знущань над самим собою. Всі вони прості, приємні у виконанні, а деякі – приємні і на смак.
Розглянемо кожен з цих 5 способів очищення окремо і більш пильно.
Очищення організму за допомогою моркви і буряків
Простий в приготуванні і дуже смачний салат із сирих моркви і буряків чудово очищає кров і стимулює підвищений рівень формування червоних кров’яних тілець. Крім цих якостей, такий салат сприяє очищенню печінки і всієї сечостатевої системи.
Для приготування салату потрібно очистити моркву і буряк від шкірки і натерти їх на крупній тертці. Після цього овочі полити будь-яким рослинним маслом (краще вибирати з лляного, рижієва або оливкової олії) і перемішати. Салат готовий. Можна чистити організм.
Очищення організму за допомогою кавуна
З липня по кінець жовтня, у період, коли на прилавках з’являються стиглі, натуральні і природним чином дозрілі кавуни, настає період очищення організму за допомогою арбузов.
Вживання кавуна допомагає очистити печінку, чудово промиває сечостатеву систему. А якщо вживати кавун разом з чорним хлібом, то таке поєднання продуктів буде сприяти очищенню кишечника, одночасно збагачуючи організм масою корисних речовин.
Очищення організму за допомогою вівсяної каші
Ще один нескладний спосіб очищення організму, який запросто можна з’єднати з будь-яким прийомом їжі (звичайно, ранковим) – це регулярне вживання вівсянки.
Вівсянка легко засвоюється, містить у своєму складі велику кількість корисних мінералів і вітамінів і просто необхідна для природного ненасильницького виведення з організму токсинів і шлаків.
Також, що особливо важливо, у вівсянці багато клітковини, яка стимулює перистальтику кишечника, очищає його, виводячи назовні всі непотрібні залишки їжі.
Очищення організму за допомогою бурого рису
Бурий рис, подібно вівсянці, прекрасно справляється з виведенням з організму шлаків і токсинів.
Можна вживати такий рис у вигляді звичайного гарніру до їжі, а можна застосувати особливий метод очищення. Для цього протягом тижня слід вживати бурий рис за наступною схемою:
3 столових ложки бурого рису відварюють до готовності і вживають за 4 години до прийому основної їжі. Перед прийомом порції рису слід випити 1 склянку теплої кип’яченої води.
Лазня і сауна для очищення організму
Всі вищеописані способи очищення організму були пов’язані з роботою видільної системи. Тепер настала черга поговорити про стимуляції очищення організму через пори шкіри.
Як відомо, пори шкіри відіграють важливу роль у виведенні шлаків і токсинів. Але для цього потрібно стимулювати розкриття пор.
Лазня або сауна чудово справляються з цим завданням, домагаючись посиленого виділення поту через розширені від дії підвищеної температури пори. При цьому вид лазні або сауни майже не грає ніякої ролі. Важливо те, що пори розкриваються, і організм активно позбавляється від накопичених шкідливих речовин.
Іноді достатньо навіть одноразового відвідування парної для того, щоб організм міг вивести небажані речовини. У більш важких випадках необхідно повторення процедури. Тільки необхідно пам’ятати, що разом з потом з організму виводяться численні корисні солі.
Тому не рекомендується відвідування лазні частіше, ніж 1 раз на тиждень. А після лазні слід потурбуватися вживанням продуктів, що містять калій, натрій, магній, кальцій та інші втрачені з потім мінерали.
Отже, як можна бачити, чистити організм можна не тільки різними бузувірськими методами, але й за допомогою звичайних продуктів. А відвідування лазні або сауни, спільно з очищенням, дасть можливість провести час в приємній теплій компанії.
