Постійне і регулярне застосування лляної олії цілком може покрити всю необхідність організму в незамінних поліненасичених жирних кислотах Омега 3.
Крім того, лляне масло можна застосовувати для стимуляції процесів схуднення, поліпшення роботи серцево-судинної системи, зниження артеріального тиску і навіть як профілактичний засіб від онкологічних захворювань.
Також лляне масло знаходить застосування в догляді за волоссям і станом шкіри, чудово підходить для лікування запорів та інших проблем шлунково-кишкового тракту.
І, крім цього, лляне масло можна вживати як смачну заправку для салатів. Адже, перш за все, лляне масло – це їжа.
Розглянемо згадані властивості детальніше.

Застосування лляної олії

1. Профілактика захворювань серцево-судинної системи.
Лляне масло – відмінний джерело Омега 3 жирних кислот.
Міститься в льняному маслі альфа-ліноленова кислота не використовується організмом безпосередньо. Але вона може накопичуватися і, в потрібний момент, буквально за 20 хвилин наш організм відтворить необхідні йому жирні кислоти Омега 3.
А, адже, Омега 3 – це здоров’я судин. Це профілактика атеросклерозу, інсульту та інфаркту! І отримати їх можна тільки з їжі.
2. Стимуляція діяльності, взаємодії та оновлення клітин.
Зміст в лляній олії Омега 3 і Омега-6 жирних кислот різко відрізняється від більшості рослинних олій.
Омега 3 в льняному маслі майже в 4 рази більше, ніж Омега-6. При цьому і ті, і інші жирні кислоти, коли присутні в організмі в достатку, запускають процес оновлення клітин.
В чому ж тут позитивна сторона, якщо Омега 6 нам потрібно отримувати з їжею в 2-4 рази більше, ніж Омега 3?
Справа в тому, що кислоти Омега 6 ми отримуємо в потрібній кількості з інших продуктів. Але отримати норму Омега 3 – велика проблема.
А лляне масло вирішує цю проблему (при вживанні в достатній кількості). Отже, клітини краще і активніше оновлюються. А це означає здоров’я і молодість організму.
3. Профілактика ракових захворювань.
На жаль, не можна назвати лляне масло ліками від раку. Тим не менш, цілком можна застосовувати лляне масло для профілактики онкологічних захворювань.
По-перше, регулярний прийом лляної олії сприяє нормалізації процесу обміну речовин.
По-друге, що міститься у великій кількості в лляній олії альфа-ліноленова кислота Омега 3 сама по собі володіє антиканцерогенними властивостями.
4. Лікування запорів.
Цілком можна застосовувати лляне масло в якості м’якого проносного засобу. Звичайно, першість у цьому належить властивості самим насінням льону. Але і просування жирних кислот у кишечнику має м’яку стимулюючу дію на перистальтику.
У цьому ж зв’язку цілком можна застосовувати льняне масло як м’який очищаючий засіб, що допомагає кишечнику позбутися від накопичених шкідливих відкладень.
5. Схуднення.
Застосування лляної олії при схудненні є не тільки ефективним, але і корисним способом скинути зайві кілограми.
Позитивний ефект досягається завдяки м’якому очистительному властивості жирних кислот, а також нормалізації процесу обміну речовин, зокрема обміну жирів. Адже часто ожиріння – це явне порушення метаболізму.
6. Лікування виразок, ерозій шлунково-кишкового тракту.
Крім стимулюючого ефекту, лляне масло застосовується і для загоєння виразок і ерозій стінок шлунково-кишкового тракту. Оздоровчий ефект досягається завдяки обволакивающему властивості масла.
7. Оздоровчий ефект при цукровому діабеті.
Дієта при цукровому діабеті обмежує кількість жирів. Однак це обмеження не стосується поліненасичених жирних кислот Омега-3. Їх потрібно отримувати обов’язково.
Крім того, регулярне вживання лляної олії позитивно позначається на хворих, схильних до діабетичної невропатії.
8. Здоров’я волосся і шкіри.
Завдяки стимуляції процесів відновлення клітин, а також м’якому очищенню організму, лляне масло можна застосовувати як засіб поліпшення здоров’я волосся і стану шкіри.
9. Лікування захворювань печінки, жовчного міхура.
Застосування лляної олії при даних проблемах вимагає консультації з лікарем.
Тим не менш, жовчогінний ефект та стимуляція роботи печінки дає можливість застосовувати лляне масло і таких випадках.
10. Зниження артеріального тиску.
Можна застосовувати льняне масло як засіб для пониження артеріального тиску.
Регулярне вживання цієї олії в їжу, завдяки оздоровчому дії Омега 3 жирних кислот, що призводить до зниження середнього показання при знятті тиску на 9-10 одиниць. Прохідність артерій поліпшується завдяки підвищенню еластичності, тиск знижується.
11. Чудова заправка для салатів.
Заправка салатів саме лляною олією дає можливість скористатися всіма оздоровчими та смаковими властивостями лляної олії без відриву від прийому їжі. В даному випадку один вид масла (звичайного, звичного) замінюється іншим — більш корисним лляною олією.
Висновок: Застосування лляної олії знаходить відображення не тільки в оздоровчих програмах, але і в звичайному приготуванні їжі. Регулярне вживання лляної олії надає багатосторонній позитивний ефект на наш організм.

1. Лляне масло для схуднення