Хочу розповісти, чому чоловік сильніше жінки, а жінка слабкіше чоловіки. При всій очевидності відповіді, вважаю, що справжні причини приховані від більшості. Насамперед, тому, що напрошується така відповідь: «у жінки м’язи слабші, ніж у чоловіка». Це в корені не вірно.
Дозвольте продемонструвати на прикладі.
Давним-давно розповідали мені таку історію.
Чоловік з дружиною проводжали гостей пізно ввечері. Поки дружина десь затрималася, чоловік став свідком неприємної сцени, коли нічні хулігани стали приставати до молодої дівчини.
Чоловік втрутився, допоміг дівчині сісти в автобус і благополучно виїхати.
Розлючені хулігани сказали чоловікові в злобі:
— Ну, все мужик, зараз ти будеш отримувати (далі те, що він буде отримувати).
Раптово з’явилася дружина цього чоловіка, і поцікавилася:
— Хто тут буде отримувати (того самого, що обіцяли)?
І навставляла хуліганам по перше число.
А все тому, що дружина займалася штовханням ядра! Толкательницы ядра всі жінки дуже масивні, міцні, з великими і сильними м’язами.
Це я до того, що у жінок м’язи не обов’язково слабкіше, ніж у чоловіків.
Питома сила м’язів (одного і того ж обсягу – це важливо) однакова у всіх людей, незалежно від статі і віку.
Так в чому ж причина?
Чому чоловік сильніше жінки
Є 3 причини більшої сили чоловіка:
1. Більша кількість виробленого тестостерону;
2. Велика товщина м’язових волокон (випливає з пункту № 1) і, відповідно, більший обсяг м’язів;
3. Найкраще вміння проявляти силу.
Саме ці 3 причини роблять чоловіка більш сильним, ніж жінка (при інших рівних умовах).
Розглянемо ці причини трохи більш докладно.
Чому жінка слабкіше чоловіки
В жіночому організмі виділяється набагато менше тестостерону (у 10 і більше разів). А від рівня тестостерону залежить ріст м’язів (збільшується обсяг м’язового волокна). Якщо тестостерону мало, то і м’язи будуть маленькими. Знову ж таки, при інших рівних умовах.
Якщо у жінки спочатку (від народження) більше м’язових волокон, то і силу вона може проявити велику. Це можливо, але не обов’язково (див. пункт № 3).
Але якщо у чоловіка і жінки спочатку була рівна кількість м’язових волокон, то в період статевого дозрівання, коли буквально вибухає гормональна система, чоловічі волокна почнуть самі по собі розвиватися і збільшуватися в об’ємі просто від впливу тестостерону. У жінок такого не відбувається.
Ну, і дуже важливий момент.
Сила скорочення м’язів прямо залежить від уміння використовувати максимальну кількість м’язових волокон.
Якщо при однаковій кількості і обсязі м’язових волокон жінка зможе включити в роботу лише 20 % з них, а чоловік – 50 % (просто з-за періодичною тренування тим або іншим чином), то чоловік проявить в 2,5 рази більше зусилля, ніж жінка. При однаковому потенціал! Адже питома сила у них одна і та ж.
Дуже гарним прикладом, що підтверджує останній пункт, є жінки-пауерліфтери (підняття штанги в присіданні, жимі лежачи і тязі з підлоги).
Навіть найлегші з них здатні виконати будь-яку з трьох рухів з вагою, про який будь-який чоловік, не займається штангою, може тільки мріяти. Все тому (якщо ці жінки не приймають анаболічні стероїди), що вони постійно вдосконалюють механізм включення м’язів у роботу.
Отже, виходить, що в силу природних (фізіологічних) та поведінкових особливостей, жінка (при інших рівних) майже завжди буде слабшою чоловіки.
Проте якщо будь-яка жінка замислюється збільшенням розміру власних м’язів або періодично включати м’язи в силову роботу, то з часом вона може не тільки наздогнати, а й перегнати чоловіка не займається спортом, з однаковим кількістю м’язових волокон, і в розмірі, і в силі тренованих м’язів.
При цьому процес росту м’язів у жінки буде йти приблизно у 10 разів повільніше, ніж у чоловіка. Але зростання сили буде відставати менше, тому що сила залежить як від обсягів м’язи, так і від кількості залучених м’язових волокон.
Який висновок?
Все в наших руках. Хочеш збільшити силу і розмір мускулатури – правильно тренуйся і харчуйся. Решта лише справа часу: у жінок більш тривалого, у чоловіків – більш короткого.
P. S. Стати таким, як Арнольд Шварценеггер без застосування анаболічних стероїдів практично неможливо. Це і не добре, і не погано. Просто факт.
