Корінь імбиру для схуднення має унікальні лікувальні властивості, це відмінний помічник поліпшення травлення, ліпідного та холестеринового обміну, зміцнення імунітету, тонізації організму. Крім цього, рослина включає в себе підвищену дозу вітамінів, допомагає швидко одужати при простудних захворюваннях, знижує біль у суглобах і розщеплює жирові відкладення.
Вплив імбиру на схуднення
В давнину люди використовували цю рослину не тільки як пряність, також як лікарський засіб. Кореневище містить величезну кількість ефірного масла, вітамінів групи C, B, K, E, незамінних амінокислот, мінералів. Це сприяє очищенню кишечника, регулювання його роботи, усунення кишкових паразитів.
Імбир для схуднення в домашніх умовах допомагає ефективно знизити нездоровий вага наступним чином:
Більшість тих, що худнуть скаржаться на обвислу шкіру, яка з’являється після стрімкого схуднення. Рослина запобігає появі такої проблеми. Воно зберігає шкіру красивою, молодий і еластичної. Дієтологи рекомендують поєднувати імбирну дієту зі спортивними заняттями.
Цілителі Сходу вважають, що корінь зігріває організм людини зсередини. Вони нерідко називають його «гарячим». Завдяки ефективним властивостей імбиру для схуднення відбувається поліпшення циркуляції крові і уповільнення поглинання холестерину.
Для ефективного схуднення рекомендується дотримуватися деяких правил:
- вживайте не більше 1800 калорій за день;
- відмовтеся від солоних, жирних, копчених і солодких страв;
- пийте напій з імбиру для схуднення натщесерце і за півгодини до їжі.
Користь і шкода імбиру
Завдяки великій різноманітності, сполучуваності компонентів кореневище сприяє:
- зміцненню імунітету;
- налагодження обмінних процесів;
- очищення кишечника;
- підвищення термогенезу і прискоренню обмінних процесів;
- розрідженню крові, поліпшення мікроциркуляції в органах і тканинах.
Схуднення за допомогою імбиру починається завдяки тому, що активізуються, поліпшуються процеси травлення, відбувається загальна детоксикація організму, поліпшується діяльність нервової системи, ендокринних органів. Корінь – це справжній природний антибіотик, він ефективно бореться з мікробами, вбиває патогенні штами.
Хімічні, унікальні поживні речовини, що містяться в корені, певним чином впливають на організм. При неправильному застосуванні: збільшення рекомендованої дози або вживанні при наявності протипоказань це рослина може завдати істотної шкоди. Він проявляється у вигляді ускладнень під час вагітності, запалення у ротовій порожнині, порушення згортання крові.
Протипоказання
Вживання імбиру з медом для схуднення протипоказане при:
- запальних процесах ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
- виразки на стадії загострення;
- жовчнокам’яної хвороби;
- кровотечі;
- алергії;
- гепатиті;
- цирозі;
- підвищеній температурі;
- високому тиску;
- вагітності та лактації.
При хронічних захворюваннях, перед початком застосування імбиру для схуднення, порадьтеся про протипоказання з лікуючим лікарем.
Як правильно вживати
Щоб швидко схуднути, слід скористатися спеціальним напоєм. Його необхідно вживати регулярно. Існують певні правила, як приймати імбир для схуднення:
Як приготувати імбир
Дієту на основі імбиру для ефективного схуднення рекомендується дотримуватися один-два місяці. За цей період можна скинути близько п’яти кілограм. Таке схуднення досить м’яке, не вимагає вдаватися до жорстких обмежень, а зайва вага буде йти поступово, впевнено. Поєднуйте дієту із заняттями спортом. Нижче представлені рецепти, як приготувати імбирний напій.
З корицею
Ретельно перемішайте 1 ложку імбиру і кориці для схуднення, помістіть все в термос, залийте окропом і настоюйте напій чверть години. Добова доза отриманого чаю повинна складати як мінімум літр. Для смаку розбавте його медом – одна чайна ложка на чашку.
З лимоном
Цей рецепт приготування імбиру для схуднення вважається самим легким. Треба добре помити і почистити рослина.
Візьміть 5 см кореня, поріжте його на тонкі пластини і залийте водою. Варіть рідина чверть години, потім додайте до напою лимонний сік і столову ложку меду. Перемішайте чай і перелийте його в термос. Наполягайте напій 30 хвилин, після чого імбир з лимоном для схуднення готовий.
З часником
Завдяки незвичайному поєднанню інгредієнтів відбувається прискорений обмін речовин. Для напою вам знадобляться два зубчики часнику, два літри води з імбиром для схуднення.
Зріжте шкірку з рослини, наріжте, або натріть його і змішайте з подрібненим зубчиком часнику. Висипте отриману суміш в термос, залийте окропом, залиште напій заварюватися протягом години. Отриманий чай процідіть, пийте його протягом дня до їди.
З кефіром
Напій дозволяє впоратися з літньою спекою. Для приготування кефіру з імбиром для схуднення одну столову ложку меду розчиніть в охолодженій кип’яченій воді (2 столові ложки), додайте свіжовичавлений сік з часточки лимона, пів чайної ложки меленої кориці і кореня.
Ретельно перемішайте суміш і налийте її в стакан кефіру. Всі компоненти ще раз розмішайте, після чого можете вживати. Кисломолочний продукт знижує пекучість імбиру, завдяки чому напій не викликає подразнення слизової оболонки шлунка.
З кавою
Кофеїн позитивно впливає на роботу кишечника, сприяє швидкому розщепленню жирів, прискоренню метаболізму, зниження апетиту. Якщо ви не знаєте, як приготувати напій, то для початку перемеліть натуральні кавові зерна, додайте до них дрібно натертий корінь імбиру (2 см) і варити в турці, як звичайну каву.
Можна розбавити суміш за допомогою молока, смак вийде більш ніжним і екзотичним. Для цього покладіть в турку дві ложки подрібнених кавових зерен і корінь (2 см), додайте дві гвоздики і залийте напій двома склянками води. Зваріть каву з імбиром для схуднення, залийте двома склянками киплячого молока і настоюйте до повного охолодження.
Огірковий коктейль
У чашу блендера помістіть двох сантиметровий корінь імбиру, кілька грам кардамону, одну столову ложку м’яти перцевої. Всі інгредієнти ретельно подрібніть, залийте склянкою окропу і відправте туди огірок, нарізаний кільцями. Залиште суміш настоюватися на тридцять хвилин. Через зазначений час процідіть коктейль для схуднення з імбиром, додайте 50 мл апельсинового соку, 70 мл лимонного соку і мед за смаком.
Незалежно від виду напою, починайте пити імбир з невеликих доз. Якщо ви відчуваєте себе добре, можете поступово збільшити дозу споживаної рідини. Пити імбир слід за чверть години до їжі, завдяки цьому напій почне активно переробляти продукти, не дозволяючи жирів відкладатися на боках і стегнах. Постарайтеся на час дієти виключити зі свого раціону борошняні та солодкі страви.
