Набір, а потім зниження ваги вкрай згубно позначається на стані шкіри. Після зниження ваги шкіра тривалий час залишається розтягнутою, відвислими.
При цьому зовсім немає ніякої різниці, сталася набір м’язової маси або жиру. Якщо після цього організм позбувся того чи іншого речовини, шкіра буде знаходитися у не надто привабливому стані.
Худнути без відчутних змін шкірних покривів можна лише швидкістю не більше 1-2 кг на місяць. Це, звичайно, досить повільно.
На щастя, якщо схуднення сталося швидше зазначених мінімумів, є нескладні процедури, які здатні суттєво прискорити відновлення еластичності шкіри.
Їх всього 4, і слідувати їм досить просто.
Як відновити обвислу і розтягнуту шкіру
Щоб відновити обвислу і розтягнуту шкіру, необхідно зробити наступне:
Як можна бачити, нічого складного або нового у запропонованій методиці немає.
Розглянемо трохи докладніше, як і чому це працює для відновлення нормального стану шкіри.
Харчування для шкіри
Для здоров’я шкірних покривів в раціоні харчування обов’язково повинні бути присутніми:
- Продукти з великою кількістю вітамінів групи В;
- Магній;
- Залізо;
- Селен;
- Колаген.
Для цього слід вживати в їжу зелень і зелені овочі ( щодня), а також часто печінка, висівки, жирну рибу, рослинні масла, курячі яйця, желе з натурального желатину.
Фізичне тренування
Тут все просто. Фізичне тренування серйозно покращує кровопостачання шкірних покривів, що, в свою чергу, веде до більш інтенсивному оновленню клітин шкіри.
Крім іншого, фізичне тренування – це гормони. А гормони – це здоров’я всього організму.
Вважається, що ні одна процедура в салоні краси не може зрівнятися за ступенем впливу на організм фізичними вправами.
Пілінг
Пілінг оновлює шкіру і майже миттєво покращує кровообіг у тканинах. При цьому зовсім немає ніякої різниці, де проводиться процедура: у себе вдома або в дорогому салоні краси.
Матеріал для пілінгу також може бути різним: спитий кави, коричневий цукор, готовий скраб або будь-який з безлічі інших варіантів.
При нормальної або сухої шкіри процедуру пілінгу можна проводити 2-3 рази в тиждень.
При жирній шкірі можна проводити процедури щодня, якщо м’який скраб за складом.
Контрастний душ
Контрастний душ не тільки чудово повертає гладкість поверхні шкіри, але і сприяє виділенню порції корисних гормонів у кров.
Тільки необхідно пам’ятати, що контрастний душ – це завжди зміна температур води в режимі: гаряче-холодно-гаряче. Завжди треба спочатку розігріти організм, а потім застосувати до нього короткочасне охолодження. Завершується процедура обов’язковим повторним розігрівом або, на худий кінець, активним розтиранням рушником.
Отже, хороша новина. Здоров’я нашої шкіри – в наших руках, і вимагає нескладних процедур, доступних кожному.
