Думаю, що ніхто не стане сперечатися про значення здоров’я в житті кожної людини. Добре бути здоровим, погано бути хворим.
В молодості часто мало звертаєш уваги на своє здоров’я просто тому, що зазвичай воно є.
Але з роками зберегти його стає все складніше і, парадоксально, але все потрібніше.
Тому хочу розповісти, на що слід звернути увагу в спробі максимально довго зберегти достатню для повноцінного життя фізичний стан. Я назвав це «три кити здоров’я», тобто те, на чому тримається фізичний стан кожної людини.
Три кити здоров’я
Ось вони:
1. Ендокринна (гормональна) система;
2. Імунна система;
3. Правильне харчування.
Як бачите, нічого нового і вражаючого уяву тут немає. Про все це вже є багато статей на сторінках сайту.
Тим не менш, давайте детальніше розберемо кожний пункт, щоб зрозуміти, чому саме ці три основних елемента були обрані в якості основних.
Ендокринна система
Хороша ендокринна система, періодично стимулюється до виділення в кров порцій власних гормонів, що приводить у нормальний стан імунну систему, а також бореться з розвитком атеросклерозу. А атеросклероз, нагадаю, є причиною смертності № 1.
Імунна система
Імунна система захищає нас від вірусів, бактерій, мікробів. На даний момент вважається, що саме імунна система є основним захисником людського організм від розвитку ракових утворень. А від раку помирає кожен четвертий житель Землі.
Правильне харчування
Правильне харчування виконує різноманітні функції.
Вони покликане забезпечувати організм потрібним набором поживних речовин для нормального функціонування.
Правильне харчування – це майже гарантія від розвитку цукрового діабету II типу (а цукровий діабет посідає 3-е місце в ряду смертельних захворювань).
Правильне і повноцінне харчування зміцнює всі системи організму, ендокринну та імунну в тому числі.
Виходить наступне:
Стимулюючи ендокринну систему на регулярне виділення гормонів у кров і правильно харчуючись, ми тим самим сприяємо зміцненню імунітету, а також максимально уникаємо розвитку трьох найстрашніших смертельних захворювань. І, як наслідок, не тільки зберігаємо і покращуємо своє здоров’я, але і продовжуємо роки життя.
Тобто ми робимо максимум з того, що ми взагалі можемо зробити!
А, от, щоб згадані три кити здоров’я приносили користь, а не шкоду, надалі ми будемо дізнаватися і розбирати особливості кожного з них.
Все, що тільки може зробити користь або заподіяти шкоду кожному з «трьох китів» буде розглянуто на сторінках Блогу про здоров’я. Обіцяю безліч цікавої і, головне, потрібної і дуже важливої інформації.
Якщо цей анонс Вас зацікавив, то, як говорить популярний ведучий: «Ласкаво просимо на борт!»
