Плоскостопість у дітей та дорослих є частою проблемою. І хоча в основі плоскостопості лежать різні причини, які ми розглянемо нижче, необхідно знати, чим небезпечне плоскостопість.
Стопа людини, крім ходіння, виконує ще одну важливу функцію. Вона забезпечує амортизацію організму при ударних навантаженнях, будучи свого роду ресорою. За амортизаційні функції відповідають звід стопи, різні м’язи і зв’язки.
Якщо звід стопи раптом слабшає і опускається, то ударні навантаження стопа вже не може пом’якшити. Вся сила ударів від ходьби, стрибків і бігу починає впливати на суглоби, починаючи з гомілковостопного і колінного, закінчуючи тазостегновим і хребтом.
Якийсь час організм не відчуває негативного впливу плоскостопості на суглоби. Зрідка виникає біль у самій стопі.
Але з часом підвищене навантаження на суглоби дає про себе знати спочатку несильний болем, а потім вже і захворюваннями самих суглобів. Адже суглоби не розраховані на несення тих навантажень, від яких, по ідеї, повинен захищати звід стопи.
Так що, плоскостопість не є чисто косметичним дефектом і проявляється не тільки в погіршенні можливостей пересування.
Плоскостопість – це велика небезпека ураження всіх суглобів нижніх кінцівок і хребта.
Саме з цієї причини необхідно займатися профілактикою плоскостопості при виявленні супутніх захворювань, а також проводити лікування, коли плоскостопість пов’язано з вираженою деформацією стопи.
Причини плоскостопості
В основі такого захворювання, як плоскостопості, лежать декілька причин, включаючи і вроджені дефекти стопи, і дефекти розвитку, і негативний вплив способу життя.
Виділяють 3 основних причини плоскостопості:
• Рахіт у дітей (дефект розвитку);
• Клишоногість (вроджений дефект);
• Набута плоскостопість у результаті перевантаження стопи і слабкість м’язів (негативний вплив способу життя).
У разі рахіту у дитини спостерігається нестача в організмі мінералу кальцію і вітаміну D. Результатом такого недоліку вітамінів і мінералів є деяка м’якість кісток скелета. М’яка стопа не може витримати вагу тіла дитини і опускається до опори, звід стопи втрачається.
Якщо вчасно не подбати додатковим прийомом риб’ячого жиру (джерела вітаміну D) і зміни раціону харчування в користь кальцію містять продуктів, звід стопи може не відновитися.
Додатково до прийому лікарських препаратів дитині зазвичай прописують кілька сеансів фізіотерапії.
Клишоногість являє собою такий стан стопи, при якому та повертається всередину більше, ніж це необхідно для ходіння. У результаті формується неправильний звід стопи.
Зазвичай дана проблема має коріння ще у внутрішньоутробному розвитку. Однак вона досить добре піддається виправленню різними методами, найпростіший з яких – підбір правильної ортопедичного взуття.
Вирішувати проблеми клишоногості бажано до закінчення семирічного віку, поки не сформована стійка звичка.
Перевантаження стопи і слабкість м’язів стопи виникає з різних причин. Основна причина – тривале перебування в положенні стоячи з рідкісним пересуванням. Таке часто трапляється серед працівників стоячих професій: продавців, робітників, хірургів.
При тривалому стоянні м’язи, які підтримують склепіння стопи, втомлюються, і звід провисає.
Ще однією причиною придбаного плоскостопості є якась травма м’язів або зв’язок стопи. У цьому випадку плоскостопість може розвинутися з одного боку. Тоді невеликий перекіс викличе неоднакову навантаження на хребет, провокуючи його викривлення.
Профілактика і лікування плоскостопості
Профілактика плоскостопості складається з підбору взуття і спеціальних вправ на зміцнення м’язів і зв’язок стопи та формування правильного склепіння.
Використання устілок з супінатором, виконують роль опори для стопи, формує правильний звід і допомагає м’язам його утримувати.
Спеціальна ортопедична взуття з берцем, фіксує стопу при клишоногості і не дає їй подворачиваться.
Однак ні спеціальне взуття, ні устілки не сприяють зміцненню м’язів і зв’язок, тому необхідна фізкультура для області стоп.
Ходіння босяком по землі, камінцями чи спеціальним килимках з нерівностями допомагає одночасно і сформувати правильний звід, і зміцнити м’язи і зв’язки.
Ще одним способом профілактики плоскостопості є плавання брасом, при якому проводяться постійні обертання в гомілковостопному суглобі.
Лікування плоскостопості повинно проводитися під наглядом лікаря, і включати у себе масаж, лікувальну фізкультуру, фізіотерапію.
