Багато років Меггі Мей, жителька Арканзасу, боролася з нетиповою нервовою анорексією. Традиційні методи лікування були неефективними для її суворого обмеження в їжі та спотвореного образу тіла. У 2024 році вона брала участь в експериментальному дослідженні сенсорної депривації: занурення в темну звуконепроникну воду, нагріту до температури тіла. Метою було не розслаблення, а концентрація на внутрішніх відчуттях – серцебитті, диханні та інших внутрішніх сигналах. Це відображає зростаюче розуміння в психіатрії того, що психічні захворювання можуть бути пов’язані з неправильною калібрацією нашої інтерроцепції, здатності відчувати внутрішній стан нашого тіла.
Що таке інтерроцепція?
Інтеррецепція не є новим відкриттям; Ідея про те, що емоції виникають внаслідок тілесних реакцій, сягає 1880-х років з теорії Джеймса-Ленга. Проте нещодавні нейронаукові дослідження підтверджують, що це «шосте почуття», відмінне від зору, слуху чи дотику, є життєво важливим для психічного благополуччя. Деякі люди від природи краще володіють цією навичкою, ніж інші, і життєві події можуть посилити або послабити її. Порушення інтеррецепції може лежати в основі таких захворювань, як анорексія; Пригнічуючи внутрішні сигнали, хворі надмірно покладаються на зовнішні сигнали (наприклад, зовнішність), що підсилює спотворене сприйняття тіла.
Від камер флотації до інтуїтивних відчуттів
Зараз дослідники вважають, що проблеми з інтероцепцією сприяють розвитку тривоги, посттравматичного стресового розладу, прикордонного розладу особистості та навіть шизофренії. Дослідження показують, що люди з психічними захворюваннями часто повідомляють про фізичні симптоми — прискорене серцебиття, зміни дихання, зміни апетиту, — які лікарі давно шукали. З’являються нові методи лікування, спрямовані на розвиток цього внутрішнього відчуття. Флотаційна терапія (REST), яка десятиліттями використовується в експериментах, включаючи експеримент Меггі Мей, спрямована на притуплення зовнішніх подразників, щоб внутрішні сигнали ставали сильнішими.
Але інтеррецепція стосується не лише серця. Патерни дихання, ритми кишечника та інші вісцеральні сигнали також впливають на емоційні реакції. Експерименти показують, що частота дихання впливає на сприйняття болю, а маніпуляції кишковими сигналами можуть змінити відразу. Це свідчить про те, що зв’язок між розумом і тілом є не лише філософською концепцією, а й вимірюваним неврологічним процесом.
Проблема передбачення мозку
Одна з теорій полягає в тому, що розлади виникають через помилкові прогнози мозку. Як і інші органи чуття, інтеррецепція передає інформацію в мозок, який постійно передбачає внутрішні стани. Якщо мозок неправильно інтерпретує ці сигнали (наприклад, сприймаючи нормальне серцебиття за панічну атаку), це може викликати негативні психологічні наслідки. Це особливо проблематично, оскільки внутрішні підказки є неоднозначними та сильно залежать від попереднього досвіду та набутих асоціацій.
Вимірювання Неосяжного
Дослідження інтероцепції стикаються з проблемами. Ранні дослідження покладалися на суб’єктивні показники частоти серцевих скорочень, які виявилися ненадійними (люди часто повідомляють про те, що вони думають про свій пульс, а не про фактичний пульс). З’являються нові методи: завдання з розрізнення серцевого ритму, тести на опір диханню та візуалізація мозку (вимірювання потенціалів, викликаних серцебиттям), дають точніші дані.
Майбутнє досліджень інтероцепції
Ці дослідження показують, що інтерроцептивні навички не передаються між різними функціями організму. Людина, яка добре відчуває своє серцебиття, може мати труднощі з усвідомленням свого дихання. Це ускладнює пошук універсальних закономірностей, що свідчить про те, що різні психічні розлади можуть бути пов’язані з порушеннями в конкретних інтерроцептивних системах.
Зрештою, тіло і розум нерозривно пов’язані. Підвищений інтерес до досліджень інтероцепції свідчить про зміну підходів до лікування психічних розладів: визнання того, що психологічні розлади не просто «в голові», а кореняться в складній взаємодії між мозком, тілом і навколишнім середовищем.
