Ходьба по сходах. Непомітне тренування
Ходьба по сходах – чудовий спосіб тренування мязів ніг. Цей спосіб мязової діяльності стимулює розвиток мітохондрій всередині мязових волокон. Простіше кажучи, підвищується витривалість працюючих груп мязів: квадрицепса стегна, сідничної мязи, меншою мірою – біцепса стегна.
Мелатонін. Необхідний гормон сну
Ми вже трохи згадували мелатонін, коли говорили про вибір ламп для дому. Зокрема, говорилося, що сучасні світлодіодні лампи порушують вироблення мелатоніну в організмі і заважають нормальному виділенню гормону сну.
Як набрати вагу жінці
Довго збирався написати про те, як набрати вагу жінці. І не тому, що не було часу. Справа в тому, що жінки, зазвичай, досить успішно набирають вагу.
Шкода куріння. Або як кинути палити
Дана стаття буде складатися з двох частин. У першій ми розберемо шкоду куріння. Незважаючи на всю очевидність шкоди від куріння, є багато людей (зрозуміло, що палять), які будуть не тільки заперечувати цю аксіому, але і доводити користь від куріння.
Як піклуватися про здоровя в зрілому і літньому віці. Приклади з життя
Не відкрию Америки, якщо скажу, що майже кожен з нас з віком втрачає здоровя. Тільки що ти ще чудово бачив зблизька і вдалину, запросто піднімався на пятий поверх, а поміняти колесо машини уявлялося не необхідністю, а більше можливістю демонстрації сили.
Допінг-скандал у вітчизняному спорті. Приймають наші спортсмени допінг
Ця стаття цілком присвячена проблемі допінгу у вітчизняному спорті і повязана, насамперед, з масштабним допінг-скандалом, який розгорівся останнім часом.
Ізотон
Система ізотон була створена професором Ст. Н. Селуяновым ще в 90-ті роки минулого століття. І, на жаль, не отримала масового поширення, такого, як калланетика.
Доведений шкоду мобільних телефонів. Або як захиститися від раку мозку
Ми всі користуємося мобільними телефонами. Це факт. Без них сучасне життя поки неможлива. Це теж факт. Мобільні телефони можуть викликати злоякісні пухлини мозку (глиому).
Як навчитися підтягуватися на турніку з нуля
В одному з коментарів я ділився своїм багатим досвідом про те, як навчитися підтягуватися на турніку з нуля. Але статті на дану тему ще не було.Тепер настав час виправити цей недолік і докладно все описати.
Калланетика
Дуже часто в коментарях я давав поради звернути увагу на калланетику. Особливо жінкам, т. к. комплекс вправ в калланетике спрямований, в основному, на області талії і стегон.
