При цьому зовсім немає ніякої різниці, сталася набір м’язової маси або жиру. Якщо після цього організм позбувся того чи іншого речовини, шкіра буде знаходитися у не надто привабливому стані.
Худнути без відчутних змін шкірних покривів можна лише швидкістю не більше 1-2 кг на місяць. Це, звичайно, досить повільно.
На щастя, якщо схуднення сталося швидше зазначених мінімумів, є нескладні процедури, які здатні суттєво прискорити відновлення еластичності шкіри.
Їх всього 4, і слідувати їм досить просто.
Як відновити обвислу і розтягнуту шкіру
Щоб відновити обвислу і розтягнуту шкіру, необхідно зробити наступне:
Як можна бачити, нічого складного або нового у запропонованій методиці немає.
Розглянемо трохи докладніше, як і чому це працює для відновлення нормального стану шкіри.
Харчування для шкіри
Для здоров’я шкірних покривів в раціоні харчування обов’язково повинні бути присутніми:
- Продукти з великою кількістю вітамінів групи В;
- Магній;
- Залізо;
- Селен;
- Колаген.
Для цього слід вживати в їжу зелень і зелені овочі ( щодня), а також часто печінка, висівки, жирну рибу, рослинні масла, курячі яйця, желе з натурального желатину.
Фізичне тренування
Тут все просто. Фізичне тренування серйозно покращує кровопостачання шкірних покривів, що, в свою чергу, веде до більш інтенсивному оновленню клітин шкіри.
Крім іншого, фізичне тренування – це гормони. А гормони – це здоров’я всього організму.
Вважається, що ні одна процедура в салоні краси не може зрівнятися за ступенем впливу на організм фізичними вправами.
Пілінг
Пілінг оновлює шкіру і майже миттєво покращує кровообіг у тканинах. При цьому зовсім немає ніякої різниці, де проводиться процедура: у себе вдома або в дорогому салоні краси.
Матеріал для пілінгу також може бути різним: спитий кави, коричневий цукор, готовий скраб або будь-який з безлічі інших варіантів.
При нормальної або сухої шкіри процедуру пілінгу можна проводити 2-3 рази в тиждень.
При жирній шкірі можна проводити процедури щодня, якщо м’який скраб за складом.
Контрастний душ
Контрастний душ не тільки чудово повертає гладкість поверхні шкіри, але і сприяє виділенню порції корисних гормонів у кров.
Тільки необхідно пам’ятати, що контрастний душ – це завжди зміна температур води в режимі: гаряче-холодно-гаряче. Завжди треба спочатку розігріти організм, а потім застосувати до нього короткочасне охолодження. Завершується процедура обов’язковим повторним розігрівом або, на худий кінець, активним розтиранням рушником.
Отже, хороша новина. Здоров’я нашої шкіри – в наших руках, і вимагає нескладних процедур, доступних кожному.
