На протяжении многих лет Мэгги Мэй, жительница Арканзаса, боролась с атипичной нервной анорексией. Традиционные методы лечения оказались неэффективными при её остром ограничении в еде и искажённом восприятии тела. В 2024 году она приняла участие в экспериментальном исследовании, включавшем сенсорную депривацию: погружение в тёмную, звуконепроницаемую воду, нагретую до температуры тела. Целью было не расслабление, а концентрация на внутренних ощущениях — сердцебиении, дыхании и других внутренних сигналах. Это отражает растущее понимание в психиатрии, что психические заболевания могут быть связаны с нарушением калибровки нашей интерроцепции, способности чувствовать внутреннее состояние своего тела.
Что такое Интерроцепция?
Интерроцепция — это не новое открытие; идея о том, что эмоции возникают из телесных реакций, восходит к 1880-м годам с теорией Джеймса-Ланга. Однако недавние нейронаучные исследования подтверждают, что это «шестое чувство» — отличное от зрения, слуха или осязания — жизненно важно для психического благополучия. Некоторые люди от природы лучше владеют этим навыком, чем другие, и жизненные события могут укреплять или ослаблять его. Нарушение интерроцепции может лежать в основе таких состояний, как анорексия; подавляя внутренние сигналы, страдающие чрезмерно полагаются на внешние подсказки (например, на внешний вид), что усиливает искажённое восприятие тела.
От флотационных камер до интуитивных ощущений
Исследователи теперь полагают, что проблемы с интерроцепцией способствуют развитию тревожности, посттравматического стрессового расстройства, пограничного расстройства личности и даже шизофрении. Исследования показывают, что люди с психическими заболеваниями часто сообщают о физических симптомах — учащённом сердцебиении, изменении дыхания, изменении аппетита — на которые врачи давно обращают внимание. Возникают новые методы терапии, нацеленные на развитие этого внутреннего ощущения. Флотационная терапия (REST), десятилетиями используемая в экспериментах, включая случай Мэгги Мэй, направлена на притупление внешних стимулов, чтобы внутренние сигналы стали сильнее.
Но интерроцепция — это не только сердце. Паттерны дыхания, ритмы кишечника и другие висцеральные сигналы также влияют на эмоциональные реакции. Эксперименты показывают, что частота дыхания влияет на восприятие боли, а манипулирование сигналами кишечника может изменять отвращение. Это говорит о том, что связь между разумом и телом — это не только философская концепция, но и измеримый неврологический процесс.
Проблема предсказания мозга
Одна из теорий заключается в том, что нарушения возникают из-за ошибочных прогнозов мозга. Как и другие чувства, интерроцепция передаёт информацию мозгу, который постоянно предвидит внутренние состояния. Если мозг неправильно интерпретирует эти сигналы (например, принимая нормальное сердцебиение за паническую атаку), это может вызвать негативные психологические эффекты. Это особенно проблематично, потому что внутренние сигналы неоднозначны и сильно зависят от предыдущего опыта и усвоенных ассоциаций.
Измерение неизмеримого
Исследования интерроцепции сталкиваются с трудностями. Ранние исследования полагались на субъективное подсчёт пульса, который оказался ненадежным (люди часто сообщают о том, каким, по их мнению, должен быть пульс, а не о реальном). Появляются новые методы: задачи на дискриминацию частоты сердечных сокращений, тесты на сопротивление дыханию и визуализация мозга (измерение потенциалов, вызванных сердцебиением) предоставляют более точные данные.
Будущее исследований интерроцепции
Эти исследования показывают, что навыки интерроцепции не переносятся между различными функциями тела. Человек, хорошо чувствующий своё сердцебиение, может испытывать трудности с осознанием своего дыхания. Это усложняет поиск универсальных закономерностей, предполагая, что различные психические расстройства могут быть связаны с нарушениями в конкретных интерроцептивных системах.
В конечном итоге, тело и разум неразрывно связаны. Возросший интерес к исследованиям интерроцепции сигнализирует об изменении подходов к лечению психических расстройств: признании того, что психологические расстройства — это не только «в голове», но и коренятся в сложном взаимодействии мозга, тела и окружающей среды.
