Бути хорошим – це установка з дитинства, яку внутрішній голос нашіптує нам і тоді, коли ми вже подорослішали. Питання, яке часто я чую: «що поганого в тому, щоб бути хорошим для мами?». Давайте згадаємо, як це буває: «посидь тихо, будь розумничкою», «доїш до кінця, адже всі хороші дітлахи так роблять», «будь слухняною дівчинкою, ти ж не хочеш засмучувати маму». І тут кожен з вас напевно згадає якусь свою історію…
Для будь — якої дитини найважливіше в житті — це мама, вона-цілий світ. І саме на цей світ малюк орієнтується. Він дивиться на нього крізь призму маминого сприйняття: ось вона насупилася, посміхнулася. І тут, звичайно, багато що залежить від матері. Чи чує вона дитину, чи відчуває його. Або ж навпаки, орієнтована тільки на себе. У мами і дитини є потреби, у кожного свої. Якщо мама ставить свій комфорт вище, малюк виявляється відрізаний від власних потреб. Наприклад, мама хоче тиші, а малюк — виплеснути свою накопичену енергію.
Дитина завжди любить маму і чекає її любові. Тому в її пошуках він живе життям і інтересами мами або інших значущих дорослих. Дуже часто неусвідомлено матері, самі того не відаючи, виховують, вирощують цю саму хорошість. Зробив, як мамі зручно? тебе похвалили, ти молодець. А якщо по-іншому? гра в мовчанку знайома багатьом, емоційний тиск робить дитину керованим. Але по суті є звичайною маніпуляцією. Ситуація стає особливо гострою, якщо малюк повинен гадати: що ж сталося не так? у підсумку ми отримуємо дорослого з хронічною невпевненістю і почуттям провини.
Здорова любов матері — безумовна, без конкретних причин. Але далеко не всім дітям це говорять. Ні мами, ні інші члени сім’ї. Це дуже важливо-тонко відчувати стан дитини. Зайвий раз запитати його: “чого б ти хотів?». Отже, емоційна недоступність батьків, особливо матері, змушує дитину підлаштовуватися. Дитині вкрай важливо відчувати, що його приймають, не відштовхують, бачать. Це базова потреба в безпеці і в спілкуванні. Не менш важлива, ніж потреба в сні або їжі. Він боїться втратити це почуття так сильно, що орієнтованість на чужі потреби закріплюється остаточно.
Чому бути зручним для всіх-це проблема?
Дитина росте, ситуації повторюються … Тепер на місце мами встають друзі, керівники, будь-яке оточення. А людина все так же продовжує шукати любов, яку не отримав. Боїться, що його відкинуть. Цей страх з дитинства нікуди не подівся. Він все так само є, десь глибоко. І людина вже не пам’ятає про свої потреби, про свої бажання. Сюди додається страх висловлювати свою думку, невдоволення, емоції. Адже незрозуміло, яку реакцію від оточуючих очікувати.
Весь цей процес записаний в підкірку. Тут вже немає аналізу, є просто дія, засноване на страху відкидання. Ми приносимо себе в жертву, яку ніхто ніколи не оцінить. Поступово у людини накопичується агресія. І вона обов’язково буде кудись спрямована. Найчастіше туди, де це буде безпечно: на близьких або на самого себе. Більшість психічних процесів, в тому числі описаних вище, відбуваються неусвідомлено. Тому усвідомлення-це крок до зцілення.
1. Ви почнете жити своїм життям, здійснювати свої бажання
Весь той ресурс, який витрачався на те, щоб догодити іншим, тепер ви можете витрачати на себе. Що ви зробите в першу чергу? подумайте над цим. Дайте собі відповідь на питання: коли я хороша для інших, від чого я відмовляюся у своєму житті? це допоможе виявити вам свої справжні потреби.
2. Ви перестанете так сильно залежати від чужої думки
Коли наша самооцінка тримається за рахунок інших-це завжди провальна історія. Перестати “бути хорошим” означає вийти з співзалежності. Як би ви хотіли бачити відносини з людьми? які відносини по-справжньому вас влаштували б? ці питання-привід задуматися над особистими кордонами. Які, безумовно, пора почати вибудовувати.
3. Вам більше не доведеться допомагати іншим на шкоду собі
Можна сказати, це теж історія про кордони. Невміння сказати ” ні ” – дуже поширена проблема серед людей. Щоб навчитися якісно взаємодіяти з іншими, усвідомити свої кордони — перший важливий крок. Допомога завжди повинна йти з надлишку. Подумайте, де ви відчуваєте свою “недостатність«, а де»надлишок”? за рахунок чого ви могли б досягти гармонії і балансу?
4. Ви зможете жити в сьогоденні
Часто, проживаючи життя «хорошого» людини, ми живемо не своє життя. І через деякий час шкодуємо про це. Але час-непоправний ресурс. В результаті ми не знаємо, що для нас справжнє щастя, як це — бути щасливим. Що ви вкладаєте в це поняття? напишіть для себе, що ви могли б зробити для свого щастя прямо зараз. І зробіть це!
Пам’ятаєте дитячий віршик»мама спить, вона втомилася”? це турбота через відмову від своїх потреб. Я хочу грати, але не буду. У дитинстві ми відмовляємося від гри в м’яч. У дорослому віці – від улюбленої роботи, особистих кордонів, від усього, чого хочеться насправді. Дитина шукає любові мами, тому живе її життям. І тільки усвідомивши це ми можемо щось змінити.
