Всім нам, хто піклуватися про своє здоров’я, важливо знати відсоток жиру в організмі. Чим він нижчий, тим молодше. Чим він вище, тим старше наш т. н. метаболічний вік. Ну, і звичайно, зовнішній вигляд теж не на останньому місці.
Але виміряти відсоток жиру неможливо без застосування сучасних електронних пристроїв. Якраз про одного такому пристрої – вагах-аналізаторі складу тіла я б хотів сьогодні поговорити.
Звичайно, не всі можуть витратити чималу суму грошей на такі електронні ваги. Однак цілком можна скористатися таким пристроєм у своїх знайомих. Хоча для постійного моніторингу стану власного організму добре б знайти можливість і придбати аналізатор складу тіла в постійне користування.
До речі, такі ваги – відмінний подарунок на день народження або Новий Рік. Можна спільно користуватися. Але перейдемо до короткого огляду.

Вимірюємо відсоток жиру за допомогою ваг-аналізатора складу тіла

Насамперед, кілька слів про норму жиру. Ідеально, якщо у чоловіка жиру 16%, а у жінки – 20%.
Потім встаємо на ваги-аналізатор і отримуємо свій відсоток. Все, що понад норму підлягає корекції. Зазвичай за допомогою зміни калорійності харчування, іноді – за допомогою підключення фізичних вправ.
Тепер про те, як такі ваги визначають відсоток жиру.
Коли ми встаємо голими ступнями на електроди ваг (зазвичай це симпатичні металеві кружки), то ваги починають пропускати через структури тіла слабкі струми.
По швидкості повернення посланих імпульсів можна судити про щільність пройдених структур: у м’язів – одна швидкість проходження, у кісткових утворень – інша, жиру – третя.
Ніяких інших вимірювань (крім початкової установки ваг) проводити не потрібно. Досить встати на ваги-аналізатор складу тіла, і через 10 секунд у нас є можливість дізнатися свою вагу, відсоток жиру, кількість кісткової тканини, води, м’язових структур, вісцерального жиру, а також свій метаболічний вік (залежить від виробника, моделі і функцій).
Крім перерахованого, ваги запропонують нам розраховану калорійність харчування для основного обміну (стану спокою).
І за все, про все – близько 3 тисячі рублів. Вирішуйте самі, стоять такі ваги цих грошей чи ні.
У мене вони є.
Якщо є питання по таких ваг, задавайте їх у коментарях. Я детально відповім.