Зазвичай під словом «целюліт» мають на увазі т. зв. апельсинову кірку на стегнах і сідницях. При цьому целюліт майже ніколи (за дуже рідкісними винятками) не зустрічається у чоловіків. Зазвичай це чисто жіноча проблема, а значить целюліт якось пов’язаний з особливостями функціонування жіночого організму. Точніше, з тими проблемами, які жіночий організм відчуває час від часу.
І ці проблеми не обов’язково лежать в області харчування, тому що целюліт не щадить ні повних, ні худих. Перед ним усі рівні.
Основною причиною виникнення і розвитку целюліту є порушення у функціонуванні основного жіночого статевого гормону – естрогену. Саме із-за неправильного впливу естрогену на метаболізм жирових клітин в підшкірній клітковині і виникають непривабливі горбки на поверхні шкіри.
Зазвичай стверджується, що естроген закупорюють кровоносні судини в області жирових депо, порушуючи тим самим циркуляцію крові. Однак, швидше за все, справа в іншому.
Естроген сприяє еластичності кровоносних судин. Завдяки цьому жінки набагато пізніше стикаються з атеросклеротичними проявами, ніж чоловіки. Він нічого не закупорює. Але недолік естрогену може негативно вплинути на стан судин, насамперед дрібних, розташованих у районі жирових депо.
Втрата судинами еластичності призводить до їх звуження, накопичення відкладень на їх стінках. І, як наслідок, поганої циркуляції крові. Втім, це тільки припущення. Як би те ні було, естроген тим чи іншим чином винен в освіті «апельсинової кірки».
Однак не можна в усьому звинувачувати порушення в роботі гормональної системи. Є й інші чинники ризику, що призводять до розвитку целюліту. Їх ми докладно розберемо трохи нижче, після того, як зрозуміємо, з чим маємо справу.
Що таке целюліт
Зрозуміло, що по-простому, целюліт – це горбки на поверхні шкіри стегон (частіше – на задній поверхні, рідше – з боків і спереду) і сідниць.
Але якщо говорити науковою мовою, то у целюліту є й інша назва: гиноидная ліподистрофія. Так називаються застійні явища в жировій тканині. Ці застійні явища пов’язані з порушеннями циркуляції крові і відтоку жиру.
При целюліті жирові клітини (адипоцити) стають схожими на бджолині стільники. Їх стінки стають жорсткими, погано проникними і перешкоджають жировому обміну (виходу старих жирів з жирових депо). У жирових клітинах накопичуються жири, токсини, зайва рідина без можливості виведення цього в кров і видалення з кровотоком.
Виникає порочне коло: навіть якщо в організмі і будуть створені умови для утилізації жирів, їх вихід з жирових клітин в районі розвитку целюліту вкрай проблематичний.
Причини виникнення целюліту
Крім основної причини у вигляді недостатньої роботи гормону естрогену, целюліт пов’язаний і з іншими факторами, що впливають на його розвиток. До даних факторів належать:
1. Сидяча робота і малорухливий спосіб життя, які прямим чином впливають на швидкість обміну речовин в організмі.
2. Неправильне харчування, що включає в себе не тільки захоплення солодощами і жирною їжею, але і рідкісні прийоми їжі, нестача води в раціоні, а також жорсткі дієти і голодування. Крім просто шкідливого впливу на відсоток жиру в організмі, що дані порушення в харчуванні можуть призвести до гормональних змін і збоїв, а гормони, як ми пам’ятаємо, є основною причиною целюліту.
3. Куріння, незважаючи на поширеність і навіть застосування для позбавлення від зайвої ваги, зазвичай призводить до поганого постачання киснем дрібних судин, клітинного кисневого голодування і спазму. В результаті порушується обмін речовин в клітинах тіла, в тому числі, і в області жирових депо.
4. Неврози, стреси, як негативно діють на виділення гормонів фактори, що також можуть спровокувати виникнення целюліту. Негативний стрес (дистрес) гальмує весь ланцюжок гормональних виділення, що призводять до викиду в кров естрогену. Крім целюліту, такий стан взагалі вкрай шкідливо для здоров’я будь-якої людини.
5. Тісний одяг, особливо в області стегон і тазу, є ще одним фактором, що впливає на розвиток целюліту. У цьому випадку порушується потік крові і лімфи в затиснутих областях тіла. Зазвичай цими областями і є область тазу і ніг.
Як можна бачити, целюліт, який, до речі, може починати розвиватися з досить юного віку, нерозривно пов’язаний з 2-ма основними причинами: гормональними порушеннями у виробництві і роботу жіночого статевого гормону естрогену, а також у порушенні кровотоку і струму лімфатичної рідини в проблемних областях. Інші причини целюліту так чи інакше пов’язані з цими 2-ма головними причин.
А це означає наступне. Якщо вдасться налагодити роботу ендокринної системи в частині естрогену і стимулювати кровообіг в областях, схильних до целюліту, то можна повністю позбавитися від нього.
Особисто я знаю жінку, яка позбавився (сама того не відаючи) від целюліту лише завдяки зміні харчування і частим пішим прогулянкам. Наступного разу ми докладніше поговоримо, чому так сталося і що конкретно необхідно зробити.
