Оскільки різке підвищення потреби, як енергії, так і в калоріях не спостерігається, у зв’язку з тим, що перші три місяці практично основні показники не змінюються, перший час вітаміни не потрібні. Однак потім потреби збільшується приблизно на 200-300 калорій щодня (це крім стандартної щоденної потреби жінки, яка становить в середньому 2000-2200 калорій).
Оскільки різке підвищення потреби, як енергії, так і в калоріях не спостерігається, у зв’язку з тим, що перші три місяці практично основні показники не змінюються, перший час вітаміни не потрібні. Однак потім потреби збільшується приблизно на 200-300 калорій щодня (це крім стандартної щоденної потреби жінки, яка становить в середньому 2000-2200 калорій).
У тих вагітних, які очікують близнюків, або ж жінок, які часто сидять на дієтах, прагнучи поліпшити свою фігуру, кількість прийнятих вітамінів повинно бути трохи більше.
Крім того, вагітним рекомендують полуденки, які дозволяють не тільки допустити зниження рівня цукру в крові, але і одночасно запобігають тимчасове «голодування» дитинки в утробі.
Під час вагітності у жінок підвищується потреба в одному з найважливіших складових будівельного матеріалу для клітин і тканини – це білку або як його ще називають протеїні. Тому що гормони, тканини і кістки складаються в основному з білка, а він зростаючому дитині потрібно буде в значно більшій кількості.
Безумовно, майбутньої матері потрібні вітаміни, мінеральні речовини і мікроелементи, а особливо важливі кальцій, фолієва кислота, а також йод і залізо, яке необхідно в більшій мірі, ніж вимагається зазвичай. Наявність необхідної кількості даних речовин в організмі вагітної жінки важливо для того, щоб білок правильно розклався в організмі жінки. Так, наприклад, завдяки наявності необхідної кількості вітамінів і мінеральних речовин в організмі жінки сприяють тому, що у дитини буде утворюватися на 1 літр крові більше, а еритроцити будуть транспортувати достатню кількість кисню в клітини. Наявність достатньої кількості кальцію буде зміцнювати зуби, так і скелет малюка, при цьому, не забираючи його у майбутньої матері.
