Експерт розвінчав популярний міф про красу.
Лікар-дієтолог і кандидат медичних наук андрій бобровський розповів, що боротися зі зморшками шкірі допомагає білок колаген. Однак важливо розуміти, що мова йде про білок, який надходить в організм не зовні, а зсередини.
” найпопулярніший міф свідчить, що колаген, який входить до складу кремів або інших засобів, що наносяться на шкіру, сприятиме розгладженню зморшок. Тут важливо розуміти просту річ: чужорідного білку ніяк не можна проникнути всередину, розмір не дозволить. Іншими словами « “зовнішній” колаген ніколи не стане ” внутрішнім»,
– сказав фахівець в інтерв’ю радіо sputnik.
Також він зазначив, що зараз популярно приймати колаген всередину в якості бадів. Однак білок не буде засвоюватися, якщо його не синтезував сам організм.
” є просте правило для заповнення колагену-вживайте вітамін c, який допомагає білку синтезуватися. Друга рекомендація-їжте желатин у вигляді фруктового желе, їх існує величезна кількість. Холодець теж відмінно підійде. Нарешті, не забувайте про тваринні білки, це однозначно позитивно позначиться на тонусі шкіри»,
– порадив андрій бобровський.
За його словами, набагато ефективніше скорегувати своє харчування і включити в раціон продукти, які сприятимуть виробленню «внутрішнього» колагену, ніж сподіватися на позбавлення від зморшок за допомогою «зовнішнього».
Нагадаємо, раніше блогерка назвала головну помилку в догляді за обличчям.
