Поговоримо про таку проблему серця, як екстрасистолія. Екстрасистолія – це порушення внутрішньошлуночкової провідності. Простіше кажучи, всередині шлуночків серця виникає кілька різноспрямованих імпульсів, які заважають серцевому м’язі правильно скорочуватися. Як результат, виникають перебої в роботі серця з усіма витікаючими наслідками.
Причин для розвитку екстрасистолії може бути кілька, але ми торкнемося тільки одного – некроз міокардіоцитів внаслідок неправильної тренування серця.
Дана стаття буде особливо цікава тим, хто наполягає на необхідності тренування серцевого м’яза. Будьте дуже уважні, тренуючи серце. Інакше недалеко до біди.
Екстрасистолія у спортсменів. Як серце псується на все життя
Як екстрасистолія виникає у спортсменів (і звичайних людей)?
Як тільки серцевий м’яз виходить на високу частоту скорочень (200 і більше ударів на хвилину), відбувається негативна для здоров’я ситуація. Після скорочення серцевий м’яз не встигає повністю розслабитися, тому що необхідно знову скорочуватися. Тобто швидкість скорочення і розслаблення серцевого м’яза лімітована фізично.
Як тільки серце виходить на ліміти по скороченню і розслабленню і навіть перевищує їх, наростає напруга всередині серця. Серце переходить на роботу в статодинамическом режимі – без розслаблення працюючих м’язів. А ми пам’ятаємо, що через деякий час роботи в статодинамическом режимі всередині м’язів починається сильне закислення іонами водню – компонентом вироблюваної при м’язовому скороченні молочної кислоти.
Внаслідок цього закислення починається некроз (відмирання) клітин серцевого м’яза. І чим довше триває робота на позамежному пульсі, тим більше міокардіоцитів відімре і більше ніколи не відновиться.
З часом на місці відмерлих міокардіоцитів виникне сполучна тканина, яка слабо пропускає електричні імпульси.
У результаті всередині серцевого м’яза виникають цілі області сполучної тканини, які втручаються в цілісність роботи серця, створюючи різноспрямовані електричні імпульси. Як результат, втрачається здатність серця до правильного скороченню і розслабленню з усіма витікаючими наслідками.
Як зіпсувати серце ще в дитинстві
Дитячі м’язові волокна зазвичай окисного виду. Тому діти можуть довгий час бігати без перерви. Причому деякі здатні бігати тривалий час без будь-якої втоми, тому що велика кількість мітохондрій всередині працюючих м’язів чудово справляються з переробкою молочної кислоти, а також іонів водню – продуктів закислення і обмежувачів м’язових можливостей.
Але м’язи здатні не відчувати втоми довгий час тільки в присутності кисню. А доставляє кисень до м’язів серце. Воно працює як нагнітач кисню всередину судин (з допомогою кровотоку).
Якщо кисню потрібно багато, а загальна кількість крові, що містить кисень, за один раз серцевий м’яз може нагнати мало (у дітей ще маленьке серце), то серцевий м’яз збільшує кількість скорочень.
Коли крові (кисню) стає потрібно дуже багато, серцевий м’яз виходить на гранична кількість скорочень – 200 і більше ударів на хвилину, тобто виходить на свої ліміти.
Як результат, у серце юного талановитого спортсмена відбуваються кардинальні негативні зміни. Вже з юних років, показуючи відмінні результати, такий спортсмен має порушення всередині серцевого м’яза, які роблять її інвалідом на все життя.
Як тренувати серце, не руйнуючи його
Для розширення розмірів серцевого м’яза (це цілком можливо, тому що серце є т. н. висячим органом, не обмеженим кістковими тканинами) необхідна тривала циклічна робота на пульсі близько 120 ударів в хвилину. Саме при такому пульсі, як правило, через серцевий м’яз прокачується максимальний об’єм крові.
Завдяки тривалому наповнення серце поступово збільшує свої розміри, тим самим підвищуючи загальну кількість крові (кисню), яке здатне перекачати при скороченні. І чим більше кисню серце стає здатним доставити до працюючих м’язів за раз, тим менше стає загальна кількість скорочень.
До речі, такий же спосіб тренування серцевого м’язів слід взяти на озброєння і людям з екстрасистолією. Великий обсяг перекачуваної крові масажує ділянки із сполучною тканиною, поліпшуючи провідність електричних імпульсів через ці ділянки. У підсумку, серцевий ритм приходить у відносну норму.
