Мабуть, ні для кого ні секрет, що чоловіки і в нашій країні, і у всьому світі вмирають раніше за жінок. Якби це відбувалося тільки в нашій країні, можна було б говорити про несприятливих економічних, екологічних і політичних умовах. Але немає. Таке відбувається в усьому світі. Різниця лише у віці.
У нашій країні середній термін життя чоловіка становить близько 56-57 років, у цивілізованій Європі-трохи більше. Ця різниця, без сумніву, обумовлена рівнем життя і, головне, розвитку медицини.
Суть в тому, що і в Росії, і в Європі чоловіки живуть в середньому менше жінок, причому на відчутні 20-30 років. Давайте розберемося в причинах ранньої смертності чоловіків у порівнянні з жінками.

Чому жінки живуть довше чоловіків

У попередній статті про причини смертності людей ми розібрали 3 основних захворювання, які забирають 95-96 % життів. Це, нагадаю, атеросклероз, рак, цукровий діабет.
У тій же статті було сказано про те, що на даний проміжок часу майже нічого неможливо зробити з раком. А це близько 25 % смертей.
Але з іншого боку, цілком можливо впоратися і з атеросклерозом, і з цукровим діабетом. Тобто в 70 % випадків є шанс не померти від даних видів захворювань.
Але причому тут чоловіки і жінки? Чи залежить розвиток вищезазначених захворювань від статі людини?
І, ось тут нас чекає довгоочікуване відкриття. Розвиток атеросклерозу безпосередньо пов’язане з підлогою людини. В середньому, жінки вмирають від атеросклерозу на 20-30 років пізніше, ніж чоловіки.
Тобто жінки теж помирають від атеросклерозу, але пізніше. Або скажімо так: жінки теж вмирають, але пізніше. Чи Не правда, майже ідентичні пропозиції, які відрізняються лише словом «атеросклероз».
Звідси випливає важливий висновок: якщо смертність від атеросклерозу становить більше 50 % (51 і вище), а жінки помирають пізніше чоловіків, то саме атеросклероз є основною причиною ранньої смертності чоловіків.
Іншими словами, в половині випадків більш рання смерть чоловіка відбувається з причини розвитку атеросклерозу судин. Абстрактно це виглядає так. З 100 чоловіків і 100 жінок по 50 чоловік помре від атеросклерозу. Але 50 чоловіків помре на 20-30 років раніше 50 жінок.
Отже: основна причина ранньої смертності чоловіків – це атеросклероз судин.

Чому чоловіки вмирають від атеросклерозу раніше жінок

Холестеринові відкладення на стінках судин (той самий атеросклероз – звуження просвіту судин) відбуваються тоді, коли гормональна система перестає періодично викидати в кров порції гормонів.
Різні гормони здатні підтримувати еластичність стінок судин, а також можуть проникати вглиб холестеринових відкладень і сприяти їх знищення.
У жінок, аж до менопаузи, в крові циркулює достатню кількість естрогену – гормонального речовини, яке, крім іншого, піклується і про еластичності внутрішньої поверхні судин. А якщо на стінки судин гладкі, без тріщин, то холестерин (правильніше кажучи, ліпопротеїди низької щільності – ЛПНЩ) не здатні проникнути всередину стінки судини і утворити холестеринову бляшку.
Поки в крові жінки циркулює естроген, вона самою природою захищена від розвитку атеросклерозу. Але після менопаузи (десь 50-55 років) пройде всього лише 20-30 років, і атеросклероз стане причиною смерті у більш ніж 50 % випадків. Саме в 70-80 років багато жінок починають страждати від інсультів, інфарктів і т. д.
У чоловіків у крові немає естрогену. Чоловічі гормони – це тестостерон, а також гормон росту. До 20 років ці гормони циркулюють в крові самі собою, тому що організм росте.
Але після 20-25 років зростання організму припиняється, як і припиняється рясне виділення чоловічих гормонів. Саме з цього моменту, при неправильному харчуванні і пасивному способі життя, виникають передумови для розвитку атеросклерозу. Це було підтверджено американськими вченими, які вже у 20-річних чоловіків виявляли ознаки розвитку атеросклерозу судин.
У підсумку, через ті ж 20-30 років половина чоловіків отримає інсульт, інфаркт та інші різновиди атеросклерозу судин. Багато помруть від цього.
Ось і причина більш ранньої смерті чоловіків від атеросклерозу: з-за відмінностей в роботі гормональних систем, у чоловіків передумови для розвитку атеросклерозу судин виникають на 20-30 років раніше.
А оскільки атеросклероз є причиною смерті більше половини населення земної кулі, то чоловіки помирають від нього на 20-30 років раніше.

Як чоловіків (і жінок) уникнути ранньої смерті від атеросклерозу

Насправді, і у попередній статті про те, від чого вмирають люди, і в статті про лікування атеросклерозу судин було сказано про те, що існує можливість за декілька місяців повністю вилікувати судини від холестеринових відкладень. А це означає, що можна на 50 % скоротити ймовірність передчасної смерті.
Для того, щоб судини були чистими, чоловікам (починаючи вже з 20-річного віку) і жінка (як максимум після 50 років, а краще з юності) необхідно регулярно виділяти гормони в кров.
Виділення в кров гормону росту і тестостерону можливо досягти шляхом виконання фізичних вправ. Психічне напруження, що супроводжує вправа, сприятиме активізації гормональної діяльності. А гормони, в свою чергу, будуть дбати про чистоту судин.
В молодому віці, коли атеросклероз ще не отримав великих форм, можна займати зі штангою, на тренажерах в силовому ключі.
У старшому віці, коли дуже ймовірно наявність тих чи інших форм атеросклерозу, необхідно звернути увагу на такі системи вправ, як ізотон, калланетика, статодинамические вправи. Ці види вправ не призводять до сильного збільшення артеріального тиску і посиленої циркуляції крові, а це означає, що не будуть сприяти відриву холестеринових бляшок потужним потоком крові.
Таким чином, якщо регулярно виділяти в кров власні гормони, можна підтримувати судини в чистоті, не давати розвинутися атеросклерозу. Це не тільки зменшить ймовірність смерті в 2 рази, але і підвищить середній вік життя чоловіка.
Атеросклероз виліковний власними силами і в найкоротші терміни. Необхідно лише періодично сприяти виділенню в кров власних гормонів – тестостерону та гормону росту. А досягається це шляхом правильного виконання фізичних вправ.
У наступній статті ми детально розберемо, як правильно виконувати статодинамические вправи, щоб за 3-4 місяці очистити судини від атеросклерозу.