Здоровий спосіб життя

Ми вже трохи згадували мелатонін, коли говорили про вибір ламп для дому. Зокрема, говорилося, що сучасні світлодіодні лампи порушують вироблення мелатоніну в організмі і заважають нормальному виділенню гормону сну.

Судини можна очистити від атеросклеротичних відкладень лише за 3-4 місяці. Для цього достатньо регулярно стимулювати виділення власної гормональною системою таких гормонів, як тестостерон і гормон росту.

Нещодавно була опублікована стаття про те, як ходьба може допомогти схуднути. А тепер розглянемо ще один засіб для схуднення і просто зміцнення здоровя.

Дана стаття присвячена, насамперед, тим з нас, хто не знає, як змусити себе займатися спортом. Написано багато робіт про користь фізкультури і спорту.

У минулій статті ми говорили про те, як очистити організм від шлаків і токсинів шляхом зміни раціону і режиму харчування. Сьогодні ж розглянемо, як ще можна проводити періодичне або регулярне очищення організму за допомогою доступних і простих методів.Практичність наведених методів очищення організм абсолютно доведена, а самі методи не відносяться до області знущань над самим собою.

Сьогодні я розповім про те, як правильно присідати. Це зовсім не так просто, як може здатися, а виконувати присідання обовязково потрібно.Присідання, особливо, присідання зі штангою або якимось обтяженням, є загальновизнаним вправою № 1 не лише з позиції росту мязової маси, але і виділення вкрай важливих як для чоловіків, так і для жінок гормонів: соматотропіну (гормону росту) і тестостерону.Проте більшість людей, навіть з тих, хто тривалий час відвідує спортивний зал, не вміють правильно робити це важке, але цінне вправу.

Багато знайомі чи просто чули про сучасне модне вправа планка. Так називається стояння в упорі на передпліччях і носках ніг паралельно підлозі. Щось схоже на звичайному стояння в упорі при початку віджимань від підлоги.

Ця стаття цілком присвячена проблемі допінгу у вітчизняному спорті і повязана, насамперед, з масштабним допінг-скандалом, який розгорівся останнім часом.

Хочу розповісти, чому чоловік сильніше жінки, а жінка слабкіше чоловіки. При всій очевидності відповіді, вважаю, що справжні причини приховані від більшості.

Дана стаття буде складатися з двох частин. У першій ми розберемо шкоду куріння. Незважаючи на всю очевидність шкоди від куріння, є багато людей (зрозуміло, що палять), які будуть не тільки заперечувати цю аксіому, але і доводити користь від куріння.