Здоровий спосіб життя

Багато людей вважають, що періодична чистка організму необхідна кожній людині. Але як же тоді бути з твердженням про те, що наш організм – дуже мудра саморегульована система, яка не потребує жодних додаткових дій по очищенню.

Витривалість відіграє найважливішу роль у житті будь-якої людини. Більш витривалий людина здатна виконувати роботу довше, швидше і менше втомлюватися.

Сьогодні я розповім про те, як правильно присідати. Це зовсім не так просто, як може здатися, а виконувати присідання обовязково потрібно.Присідання, особливо, присідання зі штангою або якимось обтяженням, є загальновизнаним вправою № 1 не лише з позиції росту мязової маси, але і виділення вкрай важливих як для чоловіків, так і для жінок гормонів: соматотропіну (гормону росту) і тестостерону.Проте більшість людей, навіть з тих, хто тривалий час відвідує спортивний зал, не вміють правильно робити це важке, але цінне вправу.

Напевно, мало хто знає, як можна з успіхом застосовувати картопля від застуди. Потрібно зробити гірчичники, тільки не з гірчиці, а з картоплі.Такі гірчичники мають масу переваг перед звичайними гірчичниками, а по впливу нічим їм не поступаються.Зробити такі гірчичники не тільки вкрай просто.

Швидше за все, на Землі не знайдеться жодної людини, який би не стикався з періодичними вздрагиваниями при засипанні.Цікаво, що вчені до цих пір не прийшли до єдиної думки про те, чому здригаєшся, коли засинаєш.

Деякий час тому я написав статтю про користь і шкоду бігу, в якій висловив свою думку (засноване на сучасних даних) про те, що біг не настільки корисний, як прийнято вважати.

Незважаючи на те, що на сайті вже є стаття про фази сну, бачиться правильним написання ще однієї статті у світлі того, що зявилася нова інформація про цикли сну і кількість часу, що потрібно людині, щоб висипатися.Щоб не дублювати інформацію, відсилаю всіх бажаючих до статті Фази сну людини.

Тренування мозку можлива (і ефективна) в будь-якому віці. Це основний постулат спеціальної системи вправ для розвитку мозку під назвою «нейробіка».

Бактерії та віруси підстерігають нас буквально скрізь: у будь-яких громадських місцях і навіть в наших будинках. Але якщо про громадські місця начебто всі знають, і намагаються одразу ж мити руки з милом після повернення додому з вулиці, то щодо тих небезпек, які підстерігають кожного з нас вдома мало хто обізнаний.

Багато знайомі чи просто чули про сучасне модне вправа планка. Так називається стояння в упорі на передпліччях і носках ніг паралельно підлозі. Щось схоже на звичайному стояння в упорі при початку віджимань від підлоги.