Здоровий спосіб життя

Попередній статті ми вже знаємо, що целюліт зявляється, в основному, із-за 2-х причин: недостатнє виділення гормону естрогену і порушення циркуляції крові та лімфи в проблемних областях.

Довго збирався написати про те, як набрати вагу жінці. І не тому, що не було часу. Справа в тому, що жінки, зазвичай, досить успішно набирають вагу.

З настанням літнього сезону особливо актуальними стають всілякі засоби від комарів. Особливо у тих, хто багато часу проводить у лісі, на дачі, на риболовлі або в звичайному міському парку.

Кожна людина, яка починала (або возобновлявший) спортивні тренування, стикався з болем у мязах. Іноді саме посттренировочная біль є причиною небажання людей виконувати фізичні вправи.

В одному з коментарів я ділився своїм багатим досвідом про те, як навчитися підтягуватися на турніку з нуля. Але статті на дану тему ще не було.Тепер настав час виправити цей недолік і докладно все описати.

В даний час скандинавська ходьба з палицями переживає справжній бум. Навряд чи знайдеться хоча б один бульвар або парк (принаймні, у великому місті), де протягом дня не вдалося б зустріти жодної людини, що виконує скандинавську ходьбу.При цьому ми зовсім не звертаємо уваги на інших людей, з дня на день виконують звичайну ходьбу і навіть не підозрюють, як багато вони роблять для свого здоровя.Здається, що звичайна ходьба, нехай навіть до магазину або зупинки транспорту – це ніщо.

Напевно, мало хто знає, як можна з успіхом застосовувати картопля від застуди. Потрібно зробити гірчичники, тільки не з гірчиці, а з картоплі.Такі гірчичники мають масу переваг перед звичайними гірчичниками, а по впливу нічим їм не поступаються.Зробити такі гірчичники не тільки вкрай просто.

Ходьба по сходах – чудовий спосіб тренування мязів ніг. Цей спосіб мязової діяльності стимулює розвиток мітохондрій всередині мязових волокон. Простіше кажучи, підвищується витривалість працюючих груп мязів: квадрицепса стегна, сідничної мязи, меншою мірою – біцепса стегна.

Тренування мозку можлива (і ефективна) в будь-якому віці. Це основний постулат спеціальної системи вправ для розвитку мозку під назвою «нейробіка».

Сучасне життя накладає на людину відповідальність, одночасно, займаючи все більше її ресурсів. У звязку з цим багатьом людям доводиться робити кілька справ одночасно, інакше – не встигнути.Можна продуктивно робити кілька справ одночасно? Як показує практика, багато людей живуть в такому ритмі: одночасно перевіряють пошту, розмовляють, вирішують проблеми.