Плавання. Як навчитися плавати самостійно

В доповнення до попередньої статті, де були розглянуті корисні і шкідливі властивості плавання, пропоную наступну статтю, в яке описано мій власний досвід того, як навчитися плавати.Пропонований метод не претендує на винятковість або повну правоту.Тим не менш, саме завдяки описуваного підходу мені вдалося не просто навчитися плавати абияк, а майже повністю оволодіти всіма 4-ма основними видами плавання (тільки батерфляй я не зміг вивчити до кінця з-за відсутності можливостей для плавання).

Міофібрили і мітохондрії. Чим вони займаються у мязах

Напевно, стаття про міофібрили і мітохондрії – одна з найважливіших для розуміння процесу скорочення, зростання маси і тренування мязів. Коротко.

Скільки часу потрібно бігати, щоб почати спалювати жири

Написавши кілька статей про біг, і відповівши на велику кількість коментарів, бачу, що існує певне нерозуміння процесів забезпечення організму енергією під час бігу.

Як і коли відкривається друге дихання

Скажу відразу: друге дихання – це ознака дуже погано підготовленого організму до що відбувається навантаженні. Не вірте, що друге дихання є чимось позамежним рівнем підготовки, досягти якого можна лише після тривалої тренування.

Як накачати мязи жінці

В продовження попередньої статті, поговоримо про те, як накачати мязи жінці. З одного боку це було б ідеальним способом набрати вагу, тому що мязи виглядають набагато акуратніше і приємніше, ніж пласти жиру.

Чи можна спати на животі, боці, на спині. Вибираємо правильне положення для сну

Багато хто з нас не звертають уваги на положення під час сну, а засипають в тій позі, в якій відчувають себе комфортно. З позиції зручності це, можливо, і вірно, але не з позиції здоровя.

Веснянки

Веснянки зявляються кожну весну. Правда, не у всіх, а лише в тих, у кого присутні порушення пігментації шкіри. Зазвичай веснянкам схильні люди зі світлими і рудим волоссям.

Чому болять мязи після тренування

Кожна людина, яка починала (або возобновлявший) спортивні тренування, стикався з болем у мязах. Іноді саме посттренировочная біль є причиною небажання людей виконувати фізичні вправи.

Чи можна робити кілька справ одночасно

Сучасне життя накладає на людину відповідальність, одночасно, займаючи все більше її ресурсів. У звязку з цим багатьом людям доводиться робити кілька справ одночасно, інакше – не встигнути.Можна продуктивно робити кілька справ одночасно? Як показує практика, багато людей живуть в такому ритмі: одночасно перевіряють пошту, розмовляють, вирішують проблеми.

Запах з рота. Причини. Як позбавитися від запаху з рота

Неприємний запах з рота може носити як природний характер, так і бути обумовленим якимись особливими причинами. Якщо вранці запах з рота зявляється у переважної кількості людей і не може вважатися показником нездоровя, то неприємного запаху протягом дня може сигналізувати як про хворобливому стані порожнини рота, так і про хворобах носоглотки або шлунково-кишкового тракту.

Це цікаво!