Догляд за зубами. Важливі і прості рекомендації по здоровю зубів

Догляд за зубами необхідний у будь-якому віці. Не буває занадто рано або занадто пізно, поки в порожнині рота зявився або залишається хоча б один живий зуб.На жаль, багато людей просто не знають простих і дуже корисних рекомендацій по збереженню здоровя зубів.

Як набрати вагу жінці

Довго збирався написати про те, як набрати вагу жінці. І не тому, що не було часу. Справа в тому, що жінки, зазвичай, досить успішно набирають вагу.

Плавання. Як навчитися плавати самостійно

В доповнення до попередньої статті, де були розглянуті корисні і шкідливі властивості плавання, пропоную наступну статтю, в яке описано мій власний досвід того, як навчитися плавати.Пропонований метод не претендує на винятковість або повну правоту.Тим не менш, саме завдяки описуваного підходу мені вдалося не просто навчитися плавати абияк, а майже повністю оволодіти всіма 4-ма основними видами плавання (тільки батерфляй я не зміг вивчити до кінця з-за відсутності можливостей для плавання).

Як приймати протеїн, щоб росли мязи

Дана стаття присвячена тим людям, які дуже хочуть накачати великі мязи. А оскільки скрізь пишуть, що найважливіше для росту мязів – це приймати як можна більше білка (протеїну), то, звичайно, виникає питання: Як приймати протеїн, щоб мязи виросли?

Як змусити себе займатися спортом

Дана стаття присвячена, насамперед, тим з нас, хто не знає, як змусити себе займатися спортом. Написано багато робіт про користь фізкультури і спорту.

Загартовування. У чому його користь, і як загартовування зміцнює імунітет

Багато людей хоч раз у житті починали гартуватися: або обливалися холодною водою, або застосовували контрастний душ, на худий кінець застосовували обтирання.

Мітохондрії і витривалість — одне неможливе без іншого

Існує міцно зміцнені думка, що витривалість людини повязано з тренуванням серцевого мяза, і що для цього потрібно тривалий час виконувати невисоку по інтенсивності роботу.

Як правильно присідати

Сьогодні я розповім про те, як правильно присідати. Це зовсім не так просто, як може здатися, а виконувати присідання обовязково потрібно.Присідання, особливо, присідання зі штангою або якимось обтяженням, є загальновизнаним вправою № 1 не лише з позиції росту мязової маси, але і виділення вкрай важливих як для чоловіків, так і для жінок гормонів: соматотропіну (гормону росту) і тестостерону.Проте більшість людей, навіть з тих, хто тривалий час відвідує спортивний зал, не вміють правильно робити це важке, але цінне вправу.

Засоби від комарів: москітна сітка, браслет від комарів, ультразвуковий відлякувач комарів, фумігатор, спрей та інші. Мої відгуки

З настанням літнього сезону особливо актуальними стають всілякі засоби від комарів. Особливо у тих, хто багато часу проводить у лісі, на дачі, на риболовлі або в звичайному міському парку.

Витривалість. Як стати витривалим людиною

Витривалість відіграє найважливішу роль у житті будь-якої людини. Більш витривалий людина здатна виконувати роботу довше, швидше і менше втомлюватися.

Це цікаво!