Як позбутися від целюліту. Лікування целюліту в домашніх умовах

Попередній статті ми вже знаємо, що целюліт зявляється, в основному, із-за 2-х причин: недостатнє виділення гормону естрогену і порушення циркуляції крові та лімфи в проблемних областях.

Міофібрили і мітохондрії. Чим вони займаються у мязах

Напевно, стаття про міофібрили і мітохондрії – одна з найважливіших для розуміння процесу скорочення, зростання маси і тренування мязів. Коротко.

Чому здригаєшся, коли засинаєш

Швидше за все, на Землі не знайдеться жодної людини, який би не стикався з періодичними вздрагиваниями при засипанні.Цікаво, що вчені до цих пір не прийшли до єдиної думки про те, чому здригаєшся, коли засинаєш.

Загартовування. У чому його користь, і як загартовування зміцнює імунітет

Багато людей хоч раз у житті починали гартуватися: або обливалися холодною водою, або застосовували контрастний душ, на худий кінець застосовували обтирання.

Картопля від застуди. Гірчичники з картоплі

Напевно, мало хто знає, як можна з успіхом застосовувати картопля від застуди. Потрібно зробити гірчичники, тільки не з гірчиці, а з картоплі.Такі гірчичники мають масу переваг перед звичайними гірчичниками, а по впливу нічим їм не поступаються.Зробити такі гірчичники не тільки вкрай просто.

Мелатонін. Необхідний гормон сну

Ми вже трохи згадували мелатонін, коли говорили про вибір ламп для дому. Зокрема, говорилося, що сучасні світлодіодні лампи порушують вироблення мелатоніну в організмі і заважають нормальному виділенню гормону сну.

Очищення організму. 5 доступних способів

У минулій статті ми говорили про те, як очистити організм від шлаків і токсинів шляхом зміни раціону і режиму харчування. Сьогодні ж розглянемо, як ще можна проводити періодичне або регулярне очищення організму за допомогою доступних і простих методів.Практичність наведених методів очищення організм абсолютно доведена, а самі методи не відносяться до області знущань над самим собою.

Ходьба по сходах. Непомітне тренування

Ходьба по сходах – чудовий спосіб тренування мязів ніг. Цей спосіб мязової діяльності стимулює розвиток мітохондрій всередині мязових волокон. Простіше кажучи, підвищується витривалість працюючих груп мязів: квадрицепса стегна, сідничної мязи, меншою мірою – біцепса стегна.

Бактерії та віруси в нашому житті. Де вони живуть і як від них позбавитися

Бактерії та віруси підстерігають нас буквально скрізь: у будь-яких громадських місцях і навіть в наших будинках. Але якщо про громадські місця начебто всі знають, і намагаються одразу ж мити руки з милом після повернення додому з вулиці, то щодо тих небезпек, які підстерігають кожного з нас вдома мало хто обізнаний.

Типи мязових волокон. Чому вони дуже важливі

Якщо ми хочемо дбати про своє здоровя, хочемо його зберегти на довгі роки, то нам необхідно займатися фізичними вправами. Але займатися треба правильно, домагаючись позитивного ефекту.

Це цікаво!