Додому Здоровий спосіб життя

Здоровий спосіб життя

Як піклуватися про здоровя в зрілому і літньому віці. Приклади з життя

Не відкрию Америки, якщо скажу, що майже кожен з нас з віком втрачає здоровя. Тільки що ти ще чудово бачив зблизька і вдалину, запросто піднімався на пятий поверх, а поміняти колесо машини уявлялося не необхідністю, а більше можливістю демонстрації сили.

Тренажери для будинку: степпер, ролик, диск здоровя. Який з них підходить для схуднення

Такі тренажери для будинку, як степпер, роликовий тренажер і диск здоровя рекомендуються людям, що прагнуть схуднути. На жаль, досить часто тренування припиняються внаслідок відсутності результату.

Догляд за зубами. Важливі і прості рекомендації по здоровю зубів

Догляд за зубами необхідний у будь-якому віці. Не буває занадто рано або занадто пізно, поки в порожнині рота зявився або залишається хоча б один живий зуб.На жаль, багато людей просто не знають простих і дуже корисних рекомендацій по збереженню здоровя зубів.

Пил. Як позбутися від пилу

Може здатися, що стаття про пил більше підходить для господарських сайтів і не повинна публікуватися на сторінках сайту про здоровя. Проте дана точка зору в корені не вірна.Справа в тому, що живуть у домашнього пилу пилові кліщі є сильним алергеном.

Плавання. Як навчитися плавати самостійно

В доповнення до попередньої статті, де були розглянуті корисні і шкідливі властивості плавання, пропоную наступну статтю, в яке описано мій власний досвід того, як навчитися плавати.Пропонований метод не претендує на винятковість або повну правоту.Тим не менш, саме завдяки описуваного підходу мені вдалося не просто навчитися плавати абияк, а майже повністю оволодіти всіма 4-ма основними видами плавання (тільки батерфляй я не зміг вивчити до кінця з-за відсутності можливостей для плавання).

Плавання. Користь і шкода плавання

На сьогоднішній день я вважаю, що плавання – один з найкращих видів фізичного навантаження, яку може застосовувати самий звичайний чоловік для здоровя.

Скільки часу потрібно бігати, щоб почати спалювати жири

Написавши кілька статей про біг, і відповівши на велику кількість коментарів, бачу, що існує певне нерозуміння процесів забезпечення організму енергією під час бігу.

Чому постійно хочеться спати

Сьогодні ми постараємося розібратися в питанні, чому постійно хочеться спати.Існує досить велика кількість людей, які протягом дня постійно борються з бажанням прилягти і закрити очі хоча б на кілька хвилин.

Фази сну, цикли сну, скільки потрібно спати, і можна виспатися про запас

Незважаючи на те, що на сайті вже є стаття про фази сну, бачиться правильним написання ще однієї статті у світлі того, що зявилася нова інформація про цикли сну і кількість часу, що потрібно людині, щоб висипатися.Щоб не дублювати інформацію, відсилаю всіх бажаючих до статті Фази сну людини.

Тренування мозку. Вправи для мозку під назвою нейробіка

Тренування мозку можлива (і ефективна) в будь-якому віці. Це основний постулат спеціальної системи вправ для розвитку мозку під назвою «нейробіка».

Це цікаво!