Додому Здоровий спосіб життя

Здоровий спосіб життя

Як і коли відкривається друге дихання

Скажу відразу: друге дихання – це ознака дуже погано підготовленого організму до що відбувається навантаженні. Не вірте, що друге дихання є чимось позамежним рівнем підготовки, досягти якого можна лише після тривалої тренування.

Кардіотренування. У чому сенс

Згадується кумедний епізод з серіалу «Два батька і два сина». Герой Дмитра Нагієва вирішує почати займатися в тренажерному залі. Але як тільки він вказує свій вік, то тренер повідомляє йому, що перш, ніж узятися за штангу, тому необхідні кардіотренування протягом двох або трьох місяців.

Скандинавська ходьба з палицями. Яка повинна бути техніка ходьби, і в чому її користь

Нещодавно була опублікована стаття про те, як ходьба може допомогти схуднути. А тепер розглянемо ще один засіб для схуднення і просто зміцнення здоровя.

У чому мав рацію професор Селуянов, і що це означає для нас

Професор Ст. Н. Селуянов виявився, дійсно, прав, хоча я в це не вірив. Але про все по порядку. Перш за все, хто такий професор Селуянов? Професор Селуянов – це авторитетна величина в області спортивного тренування, методології та адаптологии.

Тренажери для будинку: степпер, ролик, диск здоровя. Який з них підходить для схуднення

Такі тренажери для будинку, як степпер, роликовий тренажер і диск здоровя рекомендуються людям, що прагнуть схуднути. На жаль, досить часто тренування припиняються внаслідок відсутності результату.

Чому людина може багато ходити, але не здатний швидко бігти довго

Ні для кого ні секрет, що людина здатна за день пройти велику кількість кілометрів. Звичайно, якщо це не сильно літній, здорова людина. Причому, не важливо, чоловік це чи жінка.

Як прожити довго

Зазвичай кожна людина прагне пожити подовше. Бувають, звичайно, випадки, коли життя стає такою нестерпною, що жити вже не хочеться. Але це вже екстрим, і ми не будемо приймати такий варіант розрахунку.

Як навчитися віджиматися

У минулій статті ми розглянули методику навчання підтягувань, в якій не останню роль грали віджимання. Але як бути тим людям, які і віджиматися теж не особливо вміють? Для них — наша наступна стаття про те, як навчитися віджиматися.Перш ніж перейти до самої методики тренувань, яка допоможе в віджиманнях, я хочу розповісти 2 найцікавіших випадку.

Чистка організму. Як очистити організм від шлаків і токсинів

Багато людей вважають, що періодична чистка організму необхідна кожній людині. Але як же тоді бути з твердженням про те, що наш організм – дуже мудра саморегульована система, яка не потребує жодних додаткових дій по очищенню.

Витривалість. Як стати витривалим людиною

Витривалість відіграє найважливішу роль у житті будь-якої людини. Більш витривалий людина здатна виконувати роботу довше, швидше і менше втомлюватися.

Це цікаво!