Додому Здоровий спосіб життя

Здоровий спосіб життя

Запах з рота. Причини. Як позбавитися від запаху з рота

Неприємний запах з рота може носити як природний характер, так і бути обумовленим якимись особливими причинами. Якщо вранці запах з рота зявляється у переважної кількості людей і не може вважатися показником нездоровя, то неприємного запаху протягом дня може сигналізувати як про хворобливому стані порожнини рота, так і про хворобах носоглотки або шлунково-кишкового тракту.

Що робити, якщо спекотно

У спеку багато людей відчувають занепад сил. Просто нічого не хочеться робити, немає сил підняти руку. У мене часто виникає такий стан, особливо коли температура повітря перевалює за 26 градусів.

Плавання. Як навчитися плавати самостійно

В доповнення до попередньої статті, де були розглянуті корисні і шкідливі властивості плавання, пропоную наступну статтю, в яке описано мій власний досвід того, як навчитися плавати.Пропонований метод не претендує на винятковість або повну правоту.Тим не менш, саме завдяки описуваного підходу мені вдалося не просто навчитися плавати абияк, а майже повністю оволодіти всіма 4-ма основними видами плавання (тільки батерфляй я не зміг вивчити до кінця з-за відсутності можливостей для плавання).

Глікоген. Що це, звідки береться і навіщо він потрібен

Напевно, багато читачів зовсім не знають про глікоген. Інші, можливо, чули щось, але точно нічого сказати не можуть. Між тим, без глікогену якщо ми і можемо існувати, то в неповноцінному вигляді.

Плавання. Користь і шкода плавання

На сьогоднішній день я вважаю, що плавання – один з найкращих видів фізичного навантаження, яку може застосовувати самий звичайний чоловік для здоровя.

Скандинавська або звичайна ходьба. Що корисніше для здоровя

В даний час скандинавська ходьба з палицями переживає справжній бум. Навряд чи знайдеться хоча б один бульвар або парк (принаймні, у великому місті), де протягом дня не вдалося б зустріти жодної людини, що виконує скандинавську ходьбу.При цьому ми зовсім не звертаємо уваги на інших людей, з дня на день виконують звичайну ходьбу і навіть не підозрюють, як багато вони роблять для свого здоровя.Здається, що звичайна ходьба, нехай навіть до магазину або зупинки транспорту – це ніщо.

Веснянки

Веснянки зявляються кожну весну. Правда, не у всіх, а лише в тих, у кого присутні порушення пігментації шкіри. Зазвичай веснянкам схильні люди зі світлими і рудим волоссям.

Чи можна робити кілька справ одночасно

Сучасне життя накладає на людину відповідальність, одночасно, займаючи все більше її ресурсів. У звязку з цим багатьом людям доводиться робити кілька справ одночасно, інакше – не встигнути.Можна продуктивно робити кілька справ одночасно? Як показує практика, багато людей живуть в такому ритмі: одночасно перевіряють пошту, розмовляють, вирішують проблеми.

Скільки разів на тиждень потрібно займатися спортом для здоровя

Припустимо, ми вирішили, що заняття спортом позитивно позначиться на нашому здоровї. Нагадаю, що цілком можливо впоратися з двома захворюваннями, що призводять до 70 %-ної імовірності передчасної смерті.

Ходьба по сходах. Непомітне тренування

Ходьба по сходах – чудовий спосіб тренування мязів ніг. Цей спосіб мязової діяльності стимулює розвиток мітохондрій всередині мязових волокон. Простіше кажучи, підвищується витривалість працюючих груп мязів: квадрицепса стегна, сідничної мязи, меншою мірою – біцепса стегна.

Це цікаво!