1 кілограм сиру і 500 грамів гречки на день. Що дає такий раціон
В одній із статей я обіцяв розповісти, як цілий тиждень харчувався тільки сиром і гречкою. Я вважав, що 1 кілограм сиру і 500 грамів гречки – це ідеальне харчування для набору ваги (я в той час активно займався силовими вправами).
Лляне масло для схуднення
Поговоримо про те, як ефективно застосовувати лляне масло для схуднення. Лляна олія стимулює вихід жирів в кров з жирових депо. Залишається лише вміло цим скористатися.На жаль, не можна схуднути, тільки вживаючи лляне масло в їжу і більше нічого не роблячи.
Харчування для набору мязової маси
У попередніх статтях я спробував описати основні методики для набору ваги. Тепер настав час описати харчування для набору мязової маси. Саме харчування допомагає тілу набирати вагу незалежно від того, Ви вправляєтеся з обтяженнями або ведете звичайну життя.
Як зїсти 200 гр. корисного сиру за 10 секунд
Сир – корисний продукт. Але зазвичай досить сухий. Не знаю, як у інших, але у мене сир сам по собі не заходить. Доводиться поливати його зверху згущеним молоком або йогуртом.
Застосування лляної олії
Постійне і регулярне застосування лляної олії цілком може покрити всю необхідність організму в незамінних поліненасичених жирних кислотах Омега 3. Крім того, лляне масло можна застосовувати для стимуляції процесів схуднення, поліпшення роботи серцево-судинної системи, зниження артеріального тиску і навіть як профілактичний засіб від онкологічних захворювань.
Корисні властивості буряка. У чому користь і шкода
Якщо ми задамося метою дізнатися всі корисні властивості буряка, то майже будь-яке джерело інформації розповість про велику кількість вітамінів і мінеральних речовин у ньому.
L-карнітин. Приймати або не приймати
Поговоримо про такий складовою харчування, як l-карнітин. Сьогодні можна прочитати безліч відгуків про застосування l-карнітину для схуднення, а також конкретні інструкції, як його приймати, скільки і яких очікувати результатів.
Як їсти і не товстіти
Сьогодні я розповім про те, як їсти і не товстіти. Напевно, така ситуація багатьом здається неможливою, однак, це не так. Вся справа в тому, як наш організм справляється з тими обсягами їжі, якими ми його забезпечуємо.
Чому люди товстіють
Для тих, кому цікаво, чому люди товстіють, відразу відповідаю. Причина зайвої ваги завжди криється в надлишку енергії, що отримується з їжі. Ми товстіємо через надлишкових калорій.
Виникне атеросклероз, якщо їсти правильні продукти
Скажемо відразу: правильне харчування дуже важливо для кожного з нас, тому що атеросклероз не щадить нікого. Однак які б правильні продукти ми не їли, потрібно памятати, що і виникнення, і лікування атеросклерозу залежить, насамперед, від гормональної діяльності організму.